白发的原因是什么(大脱发有什么不好)
在我们的生活中 ， 我们会看到许多老人或白发较多的年轻人也有白发 。其实你知道为什么这些人有长长的白发吗？其实跟自己的血液有关 ， 但也跟自己的饮食和身体状况有关 。所以我们必须找出白发生长的原因 。
营养摄入不均衡
因为现代人比较忙 ， 经常匆匆忙忙的带一顿饭出去 ， 营养摄入严重不平衡 。黑色素细胞没有营养就不能为头发产生黑色素 。
【对策】多吃蛋白质含量高的鱼类和富含能促进新陈代谢的维生素E的食物 。此外 ， 海藻对激活黑色素细胞也有很好的效果 。
缺乏锻炼
缺乏运动导致血液循环不畅 ， 血液无法输送到头皮的各个角落 ， 黑色素细胞无法正常工作 。
【对策】我们在公司前一站下车走走吧！每天步行15分钟 ， 在休息时间锻炼肌肉和骨骼等 。 ， 而且你只要有一点习惯就可以轻松拥有一头黑发！
累积压力
当你感到压力时 ， 肌肉会变得紧张和僵硬 ， 血管会收缩 ， 这将减缓血液输送 。
【对策】睡前洗个温水澡放松身心 ， 或者看一部有趣的电影 ， 有规律地分散自己不愉快的情绪 ， 以免让压力压倒自己 。
气血不足
中医认为头发变白的主要原因之一是气血不足 。是体内气血的重要表现 。黑、厚、柔、亮的头发代表气血充足 。白发、脱发、头发干枯都是女性气血不足的表现 。
【对策】平时多吃红枣、桂圆、当归等食物 。 ， 这对气血都有帮助 。
头上没有防晒霜 。
头部长期暴露在紫外线下 ， 容易损伤黑色素细胞 ， 不仅头发会变得毛躁 ， 头发颜色也会褪色 。
【对策】平时一定要做好头发的防晒工作 。我们可以通过戴帽子或者撑伞的方式随时做好防护 ， 避免紫外线的伤害 。
肾虚
中医认为头发不仅是血 ， 还发表在肾 ， 所以说肾旺 ， 当心肾不交 ， 或先天禀赋不足 ， 或想着精血消耗过多 ， 或怕伤肾精时 ， 头发就会变白 。
【对策】想要黑发飘飘 ， 一定要注意保养肾脏 。
情绪不稳定
情绪的变化很容易使身体的神经功能紊乱 ， 所以黑色素分泌的功能也会受到阻碍 ， 影响色素颗粒的合成和运输 ， 并且会长出很多白发 。
极度紧张、悲伤等负面情绪往往会引起身体的一系列剧烈变化 ， 在短时间内造成严重的内分泌紊乱和白发 。
【对策】给自己放个假 ， 去郊区走走 ， 或者听听歌 ， 和朋友聊聊天 ， 充分释放压力 。
烟
香烟中的尼古丁是导致白发的杀手！尼古丁吸入体内后 ， 血管收缩 ， 导致血管流动不畅 。此外 ， 还会促进秃顶、皱纹、黑眼圈等的形成 。
看完这篇文章 ， 我们知道了头发变白的原因 。只要我们对比原因 ， 很快找到治愈方法 ， 我们的白发就会越来越黑 。如果老年人有白发 ， 那是必然的 ， 因为白发毕竟是成年人的象征 。
【头发大片脱落是什么病 头发白是什么原因】
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