苦瓜是夏天常见的一种蔬菜 ， 除了做菜吃 ， 还可以晒干之后泡水喝 ， 而枸杞子是一种常用来泡水喝的中药 ， 那么苦瓜和枸杞子能一起泡水喝吗？
文章插图
苦瓜和枸杞子能一起泡水喝吗苦瓜和枸杞子可以一起泡水喝的 。
苦是一种寒性的蔬菜 ， 味道非常苦 ， 晒干之后可以用来泡水喝 ， 有清热明目的功效；而枸杞子是一种中药材 ， 性平 ， 味甘 ， 有滋阴润燥、益肝明目的功效 。 二者在营养成分和功效上面都不相克 ， 是可以一起泡水喝的 ， 而且清肝明目的效果会更好 。
苦瓜和枸杞泡水的功效清热解暑苦瓜性寒 ， 将苦瓜和枸杞泡水饮用后 ， 能够增加体内的寒凉之气 ， 有清热解暑的功效 ， 对于内热、目赤肿痛等症状也有一定的调理 ， 作用适合在炎热的夏季饮用 。
清肝明目苦瓜枸杞茶性质偏寒凉 ， 有一定的清降肝火的作用 ， 而且枸杞子中还富含胡萝卜素 ， 在体内能够转化为维生素A ， 对于维持视力也有很好的帮助 。
辅助降血糖苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素 ， 有辅助降低血糖的作用 ， 因此糖尿病患者可以用苦瓜和枸杞泡水喝 。
苦瓜枸杞泡水喝可以减肥吗苦瓜枸杞泡水喝对于减肥的帮助不大 。
苦瓜枸杞泡水喝主要是起到清热解暑、清肝明目的作用 ， 而减肥主要是要增加热量的消耗并且减少热量的摄入 ， 喝苦瓜枸杞泡水对于减肥的帮助不大 。 但是苦瓜枸杞泡水的味道苦涩 ， 有一定的降低食欲作用 ， 因此在减肥期间可以喝一些的 ， 但想要减肥成功还是要依靠控制饮食和运动 。
苦瓜泡水用多少度的水苦瓜泡水一般建议用开水 。
【【养生知识】苦瓜和枸杞子能一起泡水喝吗 苦瓜泡水用多少度的水!】苦瓜中含有蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养物质 ， 还含有苦瓜甙、苦味素、奎宁等有效成分 ， 使用开水冲泡并不会破坏其中的有效物质 ， 而且也更有利于苦瓜中有效成分的析出 。
推荐阅读
- 【健康知识】百香果泡蜂蜜水可以每天喝吗 百香果蜂蜜水需要加柠檬吗!
- 【健康知识】无糖可乐能做可乐鸡翅么 无糖可乐会不会升血糖!
- 【养生知识】剥好的蒜瓣可以放多久 剥好的大蒜能放冷冻吗!
- 【养生常识】炒黑豆减肥可以吃吗 炒黑豆吃了有什么好处!
- 【养生知识】黄桃肉是红的能吃吗 黄桃里面肉是褐色的还能吃吗!
- 【养生知识】咸鸭蛋腌制水变臭的怎么处理 咸鸭蛋中途可以换水吗!
- 【养生知识】柠檬泡酒多久可以喝 柠檬泡酒能祛斑吗!
- 【养生常识】榴莲核附近的肉有点酸能吃吗 吃了变酸的榴莲会怎样!
- 【健康知识】1瓶啤酒4个小时还能吹出来酒驾吗 喝多少啤酒算酒驾!
- 微软电脑黑屏按什么键恢复 微软黑屏