沙田柚是生活中常见的一种水果 ， 具有较高的营养价值以及食用价值 ， 深受人们的喜爱和欢迎 ， 那么沙田柚的功效与作用禁忌是什么？沙田柚一天最多吃几瓣？
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美容养颜沙田柚中含有大量纤维素、维生素C等成分 ， 其中纤维素具有一定促进胃肠道蠕动的作用 ， 从而可以加快人体排出体内的毒素物质；而维生素C具有很强的抗氧化性 ， 可以防止人体衰老以及抑制黑色素形成 ， 滋润人体皮肤 ， 所以沙田柚具有一定美容养颜的作用 。
促进消化【【养生常识】沙田柚的功效与作用禁忌 沙田柚一天最多吃几瓣!】沙田柚味甘酸性寒 ， 中含有大量的有机酸以及纤维素 ， 其中纤维素进入人体之后可以促进人体胃肠道蠕动 ， 从而可以加快人体胃肠道对食物的吸收和消化功能；人有机酸则可以促进人体胃液分泌 ， 具有一定促进消化的作用 。
清热解毒沙田柚性寒 ， 其中含有大量水分、维生素以及钙、钾、磷等金属元素 ， 适量食用可以帮助人体清除体内的燥热之气 ， 从而缓解人体体内的燥热之气 ， 具有一定清热解毒的作用 ， 对人体的健康具有好处 。
止咳化痰沙田柚中含有大量的含有大量的挥发油成分 ， 而挥发油成分具有一定药物作用 ， 适量食用具有一定清热化痰、止咳平喘等作用 ， 适于肺热感冒患者食用 ， 所以沙田柚具有一定止咳化痰的作用 。
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