很多人都知道虾是一种含有丰富的油脂蛋白质的食物 ， 不仅口感好 ， 味道也好 ， 那么一天吃几只虾合适呢？
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一天吃几只虾合适10-15只即可 。
一天吃10-15只虾就差不多了 ， 100g的虾中含有的蛋白质差不多是20g左右 ， 而一只虾的肉质部分的重量大约是在8-10g左右 ， 所以一天吃的虾不宜太多 ， 保持在10左右 ， 可以根据虾肉的大小来调整食用的数量 。
正常成年人一日的蛋白质摄入量是在60-80g左右 ， 摄入过多的话 ， 机体不能够完全的吸收 ， 所以一般建议是不要食用过多的虾 ， 避免影响的浪费 ， 其次也是防止机体肠胃负担过重 ， 而导致消化不良 。
其次对于年纪小以及年纪大的人来说 ， 最好根据自身的实际情况来进行调整数量 ， 因为幼儿和老年人的肠胃并不是很好 ， 比一般人来说需要食用的量更少一些 。
虾吃多了对身体有什么影响消化不良 。
虾吃多其实对于身体的影响并不是很大 ， 其本身就是一种富含蛋白质以及钙质等优质食物 ， 性质也相对比较温和 ， 吃多了的话 ， 其本身也不会有什么影响 。
【【健康知识】一天吃几只虾合适 虾吃多了对身体有什么影响!】但是也正是因为虾中含有丰富的蛋白质 ， 其对于机体而言 ， 蛋白质食物对于肠胃来说吸收消化速率是比较慢的 ， 食用过多的话 ， 造成肠胃的压力会比较大 ， 从而可能会引起肠胃的消化不良 。
但是需要注意的是虾是一种发性食物 ， 对于身体还是有一定影响 ， 对于有旧疾和受过伤的人来说是不易多吃 ， 会影响疾病恢复和伤口愈合 。
每天吃虾好吗好 。
每天吃虾是好的 ， 虾的营养成分很多 ， 并且其营养成分属于优质营养 ， 是适合人体每天补充营养的食物 。
虾中含有丰富的蛋白质 ， 维生素及其不饱和脂肪酸 ， 对于身体而言 ， 都是健康的营养成分 ， 能够补充机体营养 ， 能够增强人体的免疫力 。
吃虾的最佳时间一天早上 。
吃虾比较推荐在早上食用 ， 因为早晨的时候是人体消化吸收作用最好的时候 ， 这个时候吃虾的话 ， 人体对于虾的营养成分吸收也是最为全面和充分的 ， 所以可以选择在早上的时候 ， 当成早餐食用 。
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