现在正是荷花盛开的季节 ， 除了能够赏荷花之外 ， 荷叶也可以收集起来晒干泡水喝 ， 有一定的减肥作用 ， 那么荷叶和什么搭配最减肥？荷叶要不要先洗再晒？
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荷叶和什么搭配最减肥1.荷叶+山楂山楂味酸 ， 其中含有多种维生素以及酸性物质等 ， 它能帮助促进肠胃消化 ， 而且其中含有的酶类成分更是可以帮助分解脂肪 ， 促进脂肪类食物的消化 ， 所以荷叶茶与山楂一起喝可以起到较好的减肥作用 。
2.荷叶+陈皮陈皮中含有挥发油、黄酮类物质 ， 可以帮助消耗体内的油脂 ， 促进脂肪的分解 ， 和荷叶一起搭配泡水喝可以起到一定的减肥瘦身作用 。
3.荷叶+冬瓜皮冬瓜皮具有清热解暑 ， 利水消肿的功效 ， 将冬瓜皮与荷叶一起泡水喝 ， 可以帮助消除身体水肿 ， 对减肥有一定的帮助作用 。
4.荷叶+苦瓜苦瓜热量很低 ， 其中含有丰富的纤维素 ， 可以增强人体的饱腹感 ， 另外 ， 其中含有的苦瓜素也有一定的消脂降脂的作用 ， 荷叶茶与苦瓜一起搭配可以起到较好的减肥作用 。
荷叶要不要先洗再晒荷叶制作荷叶茶之前的确需要先洗干净 ， 清洗掉荷叶表面的灰尘和小虫子等 。
但是荷叶洗完之后不能直接晒 ， 这样那样荷叶颜色会不好看、发黄 ， 而且晒出来的质地也比较脆 ， 容易烂 ， 正确做法是将荷叶轻微蒸一下 ， 之后再晒干 ， 这样荷叶的味道更好 ， 颜色好看 ， 食用也安全 。
女人长期喝荷叶水好吗一般不建议长期喝荷叶水 。
荷叶是一种性质寒凉的中药材 ， 过多的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气 ， 女性大多体质偏寒 ， 再大量的饮用荷叶水会增加身体中的寒凉之气 ， 不利于身体健康 。 而且荷叶有泻下的作用 ， 经常喝荷叶泡水还会损害正常的肠道功能 ， 影响肠道健康 。
荷叶泡水喝的功效与作用1.清肠排便荷叶茶中富含大量的纤维 ， 这种物质可以促使肠胃的蠕动速度加快 ， 从而使得体内的废弃物加速排出 ， 有效预防了便秘 。
2.利尿消肿荷叶茶还有利尿的功效 ， 对于长期久坐的工作人员而言 ， 这款茶十分合适 ， 因为久坐不动的人很容易水肿 ， 所以就可以适当饮用荷叶茶 。
3.消暑去火荷叶是炎炎夏日不可多得的一味良药 。 其中的荷叶碱还有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及养神养心的功效 ， 帮助调解内分泌 ， 改善人体微循环 。
4.抑脂减肥【【养生知识】荷叶和什么搭配最减肥 荷叶要不要先洗再晒!】荷叶中的生物碱不仅有降血脂作用 ， 而且临床上常用于肥胖症的治疗 。 荷叶减肥的原理 ， 即服用后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜 ， 有效阻止脂肪的吸收 ， 从根本上减轻体重 ， 并有效的控制反弹 。
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