秋葵是一种十分营养的食物 ， 对于很多人来说也是慢慢开始接触食用的食物 ， 但是有的时候发现咬不动 ， 这是为什么呢？
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秋葵为什么咬不动老了秋葵出现咬不动的情况很有可能是因为其本身就已经老了 ， 老了的秋葵口感就是变得比较难嚼、咬不动 ， 制作出来其更加如此 。
这种情况的秋葵是没有的办法再改变口感的 ， 从烹饪的方式上下手的话 ， 也不能很好的改变 ， 因为其中的肉质部分已经出现了纤维化 ， 所以只有在选择秋葵的时候多注意一点 。
煮久了秋葵出现咬不动的情况还有一种可能是因为烹饪方式而导致的 ， 烹饪的时间太久了导致秋葵出现了口感变柴的情况 ， 这种秋葵不仅口感不怎么好 ， 味道也不会怎么好 。 秋葵是一种只需焯水几分钟的食物 ， 所以注意煮制的时间 。
秋葵老嫩怎么区分1、看长度：一般比较老的秋葵会大一些 ， 所以看长度很重要 ， 要挑选比较嫩的秋葵 ， 其长度需要低于10厘米 ， 也就是一个成年人中指长度左右 。
【【养生常识】秋葵为什么咬不动 秋葵老嫩怎么区分!】2、看颜色：其次颜色也是一种很重要的方面 ， 比较嫩的秋葵其颜色是鲜绿且微微泛黄 ， 若是深绿色的秋葵就是比较老的秋葵 。
3、看绒毛：嫩秋葵表面的绒毛是非常丰富的 ， 其越老那么其表面就越光滑 ， 绒毛会越少 。
4、看果柄：因为秋葵比较容易出现老化的现象 ， 一般摘下来2天果柄就会有明显的老化 ， 所以若是秋葵的果柄比较新鲜的话 ， 那么就可以证明秋葵也是新鲜的 。
5、掐秋葵：还有一种比较简单的方式 ， 就是直接掐一下秋葵 ， 若是有汁水的话 ， 就是新鲜的 ， 没有汁水的话就是比较老的 。
秋葵煮时间长了营养会流失吗会 。
秋葵煮制的时间长了的话 ， 其中的大部分的营养成分会流失 ， 因为秋葵中含有丰富的果胶以及可溶性纤维 ， 并且还含有丰富的维生素等营养成分 ， 一个是非常容易溶解在水中的成分 ， 一个是容易被高温破坏的成分 。
所以秋葵煮制的时间长了的话 ， 会导致大部分的营养成分流失 ， 不仅如此 ， 口感和味道都会变差 。
秋葵怎么做好吃凉拌秋葵食材：秋葵、生抽、白糖、耗油、醋、辣椒 。
做法：
1、将秋葵去蒂 ， 清洗干净 ， 备用 。
2、在锅中加入适量的水 ， 加入秋葵焯水3分钟 ， 捞出 ， 沥干水分 。
3、将煮熟的秋葵放入碗中 ， 加入适量的生抽、白糖、耗油、醋、辣椒等食材 ， 搅拌均匀即可 。
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