马上杏子就要过季了 ， 为了保存杏子这一美味 ， 很多人都会将杏子晒成杏干吃 ， 那么吃杏干的功效与作用害处有哪些？吃杏干放屁肚子胀气怎么办？
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杏干的功效与作用害处杏干的功效与作用1.补充能量：杏干中含有一定的碳水化合物和糖分 ， 食用之后能够为机体提供能量 。
【【养生常识】杏干的功效与作用害处 吃杏干放屁肚子胀气怎么办!】2.补充营养：杏干中含有糖分、蛋白质、碳水化合物、纤维素、柠檬酸、番茄烃以及多种维生素和矿物质等营养成分 ， 食用之后能够为机体补充维生素和无机盐 。
3.润肠通便：杏干中含有大量的膳食纤维和水分 ， 食用之后能在胃内大量的吸水膨胀 ， 刺激胃肠蠕动 ， 加速粪便的排出 ， 对便秘有一定的治疗效果 。
杏干的害处一般肠胃健康的人群 ， 适量吃杏干是没有害处的 。
但是杏干性温 ， 而且味道偏酸 ， 还富含果胶、纤维素等成分 ， 吃多了容易上火、牙酸 ， 还可能会出现腹胀、消化不良等症状 。
吃杏干放屁肚子胀气怎么办吃杏干放屁肚子胀气 ， 考虑是吃多了杏干引起的 。 因为杏干中含有丰富的纤维素、果胶 ， 吃多了不容易消化 ， 那么这些物质堆积在胃内就容易发酵产生气体 ， 令身体出现腹胀、放屁增多的情况 。
建议停止继续吃杏干 ， 同时可以用双手放在肚子上 ， 大圈按摩几分钟 ， 也可以用热水袋热敷腹部 ， 还可以站起来出去慢慢散步 ， 这些行为都可以促进胃肠道的蠕动 ， 令胃内的杏干快点被消化掉 ， 这样就不会继续肚子胀、放屁了 。
吃杏干会发胖吗适量吃杏干一般不会胖的 ， 但吃多了也会增加发胖的几率 。
杏子含糖量相比其他水果低 ， 而且热量并不高 ， 晒成杏干之后热量相比其他的蜜饯也要低一些 ， 因此适量吃杏干并不会发胖 。 但是热量再少的食物 ， 吃多了还是容易导致热量摄入过量 ， 如果没有及时运动消耗小这些热量 ， 也是会增加发胖的几率的 。
做杏干为什么要煮一下1.保持颜色：杏干如果不煮一下直接晒 ， 颜色会变成灰褐色 ， 但是煮了再晒就会变成好看的金红色 ， 更能够勾起人的食欲 。
2.令杏干更好吃：杏在煮的时候 ， 一般会加入一些糖或者其他的调料 ， 可以令晒出来的杏干更甜、更好吃 ， 减轻酸涩味 。
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