【【健康知识】螃蟹一天最多能吃几只 女人吃螃蟹好处与坏处!】这段时间正是大卖螃蟹, 食用螃蟹最佳的时期, 而且市面上的螃蟹由于供货量大, 价格也相对便宜一些, 但螃蟹属于高蛋白质、高胆固醇食物, 不宜多吃, 不知道一天最多能吃几只呢?
文章插图
螃蟹一天最多能吃几只因人而异, 不建议超过3只 。
螃蟹中的脂肪、蛋白质、胆固醇等含量很高, 过量食用人体不能及时将其消化代谢, 会增加肠胃负担, 使人肠胃不适;加上螃蟹性寒, 吃多容易增加体内的寒凉之气, 导致脾胃不适 。 建议
1、平时食用螃蟹不过敏的健康人群, 一天吃1-2只螃蟹为宜, 最多不超过3只, 否则对健康不利 。
2、小孩、老人等肠胃消化不好或体质寒凉的人吃螃蟹一次吃一只即可 。
3、有心脑血管疾病的患者, 应该控制胆固醇量到三百毫克以下, 食用螃蟹最多不可超过2只 。
4、螃蟹也属于高嘌呤食物, 如有高尿酸或痛风的患者, 一次最多吃一只, 否则会加重病情 。
减肥期间可以吃螃蟹吗可以吃螃蟹 。
螃蟹是一种低卡路里、高蛋白的海鲜产品, 适宜在减肥期间食用, 但在减肥期间建议食用清蒸的螃蟹, 这种烹饪方式既可以很好的保留住螃蟹的鲜美, 又可以不让其卡路里增加, 切勿吃多油炸、香辣等重口味螃蟹, 否则吃多不仅容易消化不良、上火, 还会影响减肥效率 。
蒸螃蟹第二天可以吃的吗冷冻保存第二天可以加热再吃 。
蒸好的螃蟹最好是现做现吃, 不仅味道最为鲜美, 营养价值也最高, 如放久了之后, 螃蟹中的蛋白质等营养物质容易被细菌等微生物入侵, 导致变味变质, 若是需要放置过夜的话, 必须将其冷冻保存, 以抑制细菌的繁殖, 延长蒸螃蟹的食用期 。
女人吃螃蟹好处与坏处好处1、祛热滋阴
螃蟹性寒、味咸, 归肝、胃经, 女人常吃有清热解毒、利湿退黄、滋肝阴、充胃液的功效 。
2、滋补身体
螃蟹富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、钾、镁等多种微量元素以及维生素A、维生素E、核黄素等营养成分, 对身体有很好的滋补作用, 女性食用能补充身体所需的多种营养, 提高自身抵抗力 。
3、舒筋活血
螃蟹有养筋活血、补骨添髓的作用, 对于淤血、跌打损伤、筋断骨碎、关节肿痛、腰腿酸痛和风湿性关节炎等疾病有一定的改善作用 。
4、促进伤口愈合
螃蟹肉多属于优质蛋白质, 它们含有许多氨基酸, 能够增强淋巴细胞免疫功能, 促进伤口愈合的更快些, 还能够起到抗病毒的作用 。
坏处1、螃蟹性寒, 不宜多吃, 尤其脾胃虚寒的女性应慎食, 否则容易引发腹痛、腹泻等危害 。
2、患有伤风、发热、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎活动期的人食用螃蟹易使病情加重 。
3、螃蟹中胆固醇含量高, 患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的人应少吃或不吃蟹黄, 否则会加重病情 。
4、体质过敏的人, 吃螃蟹后容易引起恶心、呕吐、风疹块等过敏症状 。
5、螃蟹的体表、鳃及胃肠道中可能存在肺吸虫幼虫囊蚴和副溶血性弧菌, 如不高温加热至熟的话, 肺吸虫进入人体后可造成肺脏损伤;而副溶血性弧菌大量侵入人体会发生感染性中毒, 会出现肠道发炎、出血等症状 。
推荐阅读
- 【养生常识】螃蟹与石榴吃了怎么办 螃蟹太寒怎么补救!
- 【养生知识】大人吞了西梅核怎么办 误吞西梅核多久判断没事!
- 【养生常识】冬枣不熟能吃吗 冬枣不熟怎么催熟!
- 【健康知识】螃蟹煮熟后冷藏能放几天 大闸蟹蒸熟后怎么存放!
- 【养生知识】燕麦用开水冲还是用冷水冲好 燕麦加牛奶会发胖吗!
- 【养生知识】烤箱烤红薯怎么烤出油 烤箱烤红薯用抹油吗!
- 【养生常识】生蚝可以冷冻保存吗 没开壳的生蚝能放过夜吗!
- 【健康知识】阿胶糕包装好会拉丝吗 阿胶拉丝的好还是不拉丝的好!
- 【养生常识】梭子蟹放冷冻保存5个月能吃吗 梭子蟹死了2小时能吃吗!
- 【养生知识】西梅表面的白霜是什么 西梅坏了是什么样!