橙汁是我们生活中常见的一种饮品 ， 其中的营养价值以及食用价值是很高的 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么橙汁的功效与作用？橙汁的食用方式和注意事项？
文章插图
美容养颜橙汁中含有大量的维生素C ， 而维生素C可促进人体合成胶原蛋白 ， 可以让皮肤变得光滑有弹性 ， 其次维生素C还是高效抗氧化剂 ， 可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害 ， 分解皮肤中的黑色素 ， 预防色素沉着 ， 使人肌肤白皙有光泽 ， 具有一定美容养颜的作用 。
生津止渴橙子中的水分含量较高 ， 一个橙子含水量可达到95% ， 将其榨汁食用 ， 非常的解渴 ， 是冬季补水最佳的水果 ， 尤其是冰镇过的橙汁 ， 酸甜冰爽 ， 适量食用具有一定生津止渴的作用 ， 深受人们的欢迎 。
开胃助消化【【养生知识】橙汁的功效与作用 橙汁的食用方式和注意事项!】橙汁气味芳香 ， 味道酸甜 ， 含有丰富的果酸、果糖 ， 饮用后能促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 适宜食欲不振的人群饮用 ， 尤其是恶心呕吐不想吃饭的人 ， 饭前来杯橙汁 ， 可很好的缓解呕吐不适 ， 打开食欲 ， 具有一定开胃助消化的作用 。
润肺止咳橙子性凉 ， 有理气化痰、止咳润肺的作用 ， 将其榨成汁润肺止咳效果会更好 ， 因为橙汁中含有那可汀、橙皮油 ， 其中那可汀具有镇咳作用 ， 而橙皮油可以起到止痰化咳的作用 ， 其次橙汁其中富含的维生素C ， 适量食用以预防感冒 ， 还可缓解咳嗽病症 。
推荐阅读
- 【养生知识】黄瓜生吃的功效与作用 黄瓜生吃的食用方式和注意事项!
- 【养生常识】柠檬醋的功效与作用 柠檬醋的食用方式和注意事项!
- 【健康知识】水煮鸭蛋的功效与作用 水煮鸭蛋的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】芡实粉的功效与作用 芡实粉的食用方式和注意事项!
- 【养生常识】生槟榔的功效与作用 生槟榔的食用方式和注意事项!
- 【健康知识】冬瓜鲫鱼汤的功效与作用 冬瓜鲫鱼汤的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】萝卜蜂蜜水的功效与作用 萝卜蜂蜜水的食用方式和注意事项!
- 【健康知识】绿豆莲藕汤的功效与作用 绿豆莲藕汤的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】苹果山楂水的功效与作用 苹果山楂水的食用方式和注意事项!
- 【养生常识】莲藕汁的功效与作用 莲藕汁的食用方式和注意事项!