黑咖啡指的是不加任何修饰的咖啡， 很多人都说这样的咖啡对身体最好， 那么黑咖啡的功效和作用是什么呢？
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黑咖啡的功效和作用提神醒脑由于黑咖啡中的咖啡因可以假冒控制人体神经活动的腺苷酸， 所以黑咖啡具有兴奋作用， 可以使人的注意力集中、思维敏捷、提高工作效率 。
促消化黑咖啡中的咖啡因还可以刺激交感神经， 从而促进口腔和胃肠的消化液分泌， 有助于帮助食物消化吸收， 从而达到防止胃下垂、缓解胃胀等功效 。
辅助减肥由于黑咖啡有兴奋作用， 所以可以很好的促进机体的新陈代谢， 加快体内脂肪、糖分等有害物质的排出， 并且还可以使人体的精力充沛， 有助于延长运动时间， 所以黑咖啡有一定辅助减肥的作用 。
利尿通便黑咖啡同时还可以增加排尿量， 对于一些生理性水肿有很好的缓解作用， 同时还可以降低体内排泄物的滞留时间， 能改善一些肠道便秘症状 。
黑咖啡空腹喝还是饭后喝建议在饭后喝 。
【【养生知识】黑咖啡的功效和作用 黑咖啡空腹喝还是饭后喝!】虽然黑咖啡对于空腹喝还是饭后喝没有什么严格的规定， 但由于黑咖啡有促进消化液分泌的作用， 在空腹的情况下会导致消化液分泌更多， 对于一些胃肠功能较弱的人群， 可能会出现胃痛、反酸等不适现象， 而在饭后则可以有效避免， 所以建议黑咖啡在饭后喝 。
喝黑咖啡要多喝水吗根据情况看 。
一般来说， 喝完黑咖啡并没有要求要多喝水， 但部分人群在摄入咖啡因后， 可能会出现心慌、焦躁、失眠等不适现象， 这时候多喝水有助于加快咖啡因的排出速度， 从而达到缓解不适的效果， 所以喝黑咖啡要不要多喝水， 根据自身的情况来看即可 。
喝黑咖啡可以降糖吗不可以降糖 。
虽然说黑咖啡中基本不含糖分， 且有加快机体新陈代谢的作用， 但并不能起到降血糖的效果， 因为黑咖啡中的咖啡因具有兴奋作用， 对于血糖高的人群喝咖啡， 可能反而会导致血糖升高 。
人体降血糖的激素是胰岛素， 以及一些促进胰岛素分泌的药物来到降糖目的， 所以在患有高血糖时， 建议及时就医使用药物， 以及保持良好的生活和饮食习惯来进行控制 。
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