贵妃芒是一种口感柔软 ， 味道酸甜 ， 富含维生素、糖分、胡萝卜素等营养成分的水果 ， 在春夏之交的时候大量上市 ， 深受人们的喜爱 ， 而且营养价值高 ， 经常食用可为身体带来以下功效与作用 。
【【养生常识】贵妃芒的功效与作用 贵妃芒吃多了会上火吗!】
文章插图
润肠通便贵妃芒富含膳食纤维、水分 ， 适量食用可促进肠胃蠕动 ， 增加粪便的含水量 ， 加快粪便从体内排出 ， 起到很好的润肠通便作用 ， 可以有效改善便秘的症状 。
开胃助消化贵妃芒具有独特的芒果芳香味 ， 口感酸甜适中 ， 富含果酸和果糖 ， 食用可促进胃酸分泌 ， 帮助食物消化 ， 有利于改善食欲不振、消化不良的症状 ， 尤其是广西吃贵妃芒还会搭配一些酸梅粉拌食 ， 其助消化开胃的效果会更好 。
生津止呕贵妃芒水分含量高 ， 味道酸甜 ， 能够生津开胃、止呕、止咳 ， 对于晕车、晕船所导致的呕吐 ， 肺燥所导致的咳嗽、咳痰的人 ， 适当吃芒果有很好的止呕、止咳的作用 。 在古代 ， 凡漂洋过海者 ， 无不随身携带一些芒果 ， 以解晕船之症 。 其果肉或以芒果煎水进食 ， 对抑制孕妇作呕也有很好的效果 。
提高视力芒果果肉颜色橙黄 ， 富含胡萝卜素 ， 而胡萝卜素能维持正常的视觉功能 ， 因为可在体内合成维生素A ， 增强眼睛的视觉功能 ， 缓解眼睛干涩和不适 ， 还可以预防夜盲症和白内障；同时胡萝卜素还能维持皮肤黏膜的完整性 ， 能够避免皮肤黏膜过度角化 ， 适当吃胡萝卜素还有很好的美容养颜的作用 。
推荐阅读
- 【养生常识】榴莲和啤酒能一起吃吗 吃榴莲不小心喝啤酒了怎么办!
- 【养生常识】炒马齿苋要焯水吗 炒马齿苋能放醋么!
- 【健康知识】芦笋老了什么样子 芦笋老的部分怎么处理!
- 【养生知识】荷兰豆性寒还是性温 荷兰豆吃了会胀气吗!
- 【养生知识】芦笋凉拌需要焯水吗 芦笋凉拌煮几分钟!
- 【养生知识】榴莲不熟能吃吗 没熟的榴莲可以蒸熟吃吗!
- 【养生常识】荷兰豆炒的很脆有毒吗 荷兰豆会引起过敏吗!
- 【养生常识】榴莲吃起来很苦怎么回事 榴莲吃起来很软是不是坏了!
- 【养生知识】圣女果是酸性还是碱性 圣女果去火还是上火!
- 【养生知识】雪莲果湿气重的人能吃吗 雪莲果胃不好的人能吃吗!