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端午节的养生之道 你知道几个

小知识

每年的农历五月初五是中国传统节日——端午节， 在这一天， 90%以上的人群会吃着应节的食物， 做着应节的事情， 如吃粽子、吃鸭蛋、喝雄黄酒、划龙舟等， 这些看似每年都做的事情其实对自身的健康影响甚远 。 所以， 赶快和小编一同来了解一下端午节习俗的养生之道吧！
吃粽子的养生之道
一般情况下， 人们是不经常吃用粽子的， 只有在端午节的时候才会食用， 其实吃粽子对人体的健康有诸多益处 。
1、防治疾病
市面上售卖的粽子主要是有红豆、肉、红枣等包的， 红豆不仅含有较多的蛋白质， 而且其营养成分居多， 对人体有利水除湿、和血排脓、消肿解毒等功效 。
如果自身食用的是红枣包的粽子对人体更有益， 对于自身脾胃不好的人群， 如消化不良、腹泻等， 可以选择这类粽子， 因为红枣具有补益脾胃和补中益气的作用 。
简单点说， 使用不同材料包的粽子对人体补充的营养成分及作用都是不同的， 可以根据自身的需求进行选择 。
2、促进食欲
随着天气的炎热， 人们自身的胃口也逐渐变差， 长期下去易使人出现营养不良及肠胃功能下降的症状， 这时可以食用点粽子 。
因为制作粽子的主要材料是以糯米为主， 而糯米对于调节肠胃、提高食欲有很不错的疗效， 再加上包粽子用的芦苇叶的清香， 会更使人的食欲大开 。 所以， 不妨食用点粽子来提高自身的食欲 。
虽说粽子自身的养生之道还是挺多的， 但不能过量的食用， 因为它本身就是较难消化的， 可以在食用的时候配着蔬菜水果一起食用易促进消化， 因为蔬菜水果中含有大量的膳食纤维和维生素， 而维生素本身就是一种消化酶 。
雄黄酒的养生之道
在白娘子传说中有这样的情节， 由于白娘子喝了许仙给的熊黄酒而献出原形， 不要因为这样就认为雄黄酒对人体不好哦， 其实雄黄酒对人大有益处 。
早在古时候《清嘉录》记载：“研雄黄末， 屑蒲根， 和酒饮之， 谓之雄黄酒 。 而我国的民间也有“早端午、晚中秋”之说， 所以在端午节喝雄黄酒也是正常的 。 每年在端午节的早上， 人们就会摆上雄黄酒宴， 场面非常的壮观 。
1、解毒剂、杀虫药
雄黄酒与一般酒的区别就是雄黄酒中有雄黄， 雄黄是一种中药材， 自身就有解毒剂、杀虫药 。 古代人喜欢用雄黄克制蛇、蝎等百虫， 这就是为什么白娘子喝了雄黄酒后就会出现痛不欲生的情况！
2、治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等
如果自身被毒虫咬伤， 也可以将它用于外用 。 因为雄黄酒可以治疗疥癣恶疮、蛇虫咬伤等， 其效果非常好 。
3、可治惊痫、疮毒
自身患上惊痫、疮毒， 也可以适量的服用雄黄酒， 因为它对这些疾病有很好的疗效 。
如果想用雄黄酒以饮用的方式达到养生的作用， 小编建议大家最好小剂量的饮用， 因为雄黄主要成分是硫化砷， 砷是提炼砒霜的主要原料， 喝雄黄酒等于吃砒霜， 过量饮用易使肝脏受损 。
门口挂上艾叶菖蒲
端午节将要到来的前几天， 人们就会将自家的门口挂上艾叶菖蒲， 不要简单的认为这只是习俗， 其实它们作用也是让人惊讶的 。
因为菖蒲属于水生草本植物， 千万不要小看这种水草， 它的作用很多， 如提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌等， 为何它的作用那么多？主要是因为它自身的含有一种挥发性芳香油， 而这种芳香油就具有以上的作用 。
艾叶的功效也是居多， 可将干的艾叶取适量煮成水， 可治疗肠炎、尿道感染、膀胱炎等炎症 。
艾叶除了可以治疗以上的炎症之外， 还可以治疗脾胃冷痛， 所以对脾胃不好的人群除了长期吃药进行治疗之外， 不妨尝试喝点艾叶水， 效果也是相当不错的 。
【端午节的养生之道 你知道几个】结语：端午节的习俗有很多， 不要简单的认为这些习俗是人们胡编乱造的， 其实每一个习俗都是有一定的道理的， 尤其是养生之道， 而上文中， 小编主要为大家介绍几个端午节习俗的养生之道， 可以参考一下哦 。

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