【【养生常识】鲈鱼的营养价值及功效 鲈鱼是发物吗!】鲈鱼是生活中常见的一种食物， 营养丰富、味道鲜美， 有较高的保健价值， 很多人喜欢吃， 那么鲈鱼的营养价值及功效是什么呢？
文章插图
补肝肾、益脾胃根据《本草经疏》记载：鲈鱼味甘淡气平与脾胃相宜 。 肾主骨， 肝主筋， 滋味属阴， 总归于脏， 益二脏之阴气， 故能益筋骨 。 脾胃有病， 则五脏无所滋养， 而积渐流于虚弱， 脾弱则水气泛滥， 益脾胃则诸证自除矣， 因而鲈鱼对改善肝肾不足、脾胃虚弱有很好的作用 。
安胎补中鲈鱼有补中、安五脏之功效， 因而孕妇食用后还可以起到安胎的效果， 并且鲈鱼的营养丰富， 具有高蛋白、低脂肪的特性， 孕妇食用后即可以补身， 又不会因营养过剩而造成肥胖， 有效降低妊娠期高血压、高血脂等病发生 。
健脑益智鲈鱼中含有的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、铜、维生素A、维生素B1、维生素B2和烟酸等成分， 可以对儿童成长期的发育起到很大帮助， 成年人食用后， 还有一定增强记忆力， 防范阿尔默茨海默症的作用 。
美容养颜鲈鱼中的蛋白质、氨基酸、维生素等成分， 可以促进机体的新陈代谢， 有利于增快皮肤废旧物质排出的速度， 同时可以促进胶原带白生成分和受损细胞修复， 达到保持皮肤水润有弹性、延缓皱纹发生的作用 。
推荐阅读
- 【养生常识】清明节吃青团象征着什么 清明节为什么要吃青团!
- 男生表白的话真实点的，男生向女生表白感人的话
- 【养生知识】菠菜汁能做青团子吗 青团子有几种草可以做!
- 【养生知识】蒸红薯需要多长时间 蒸红薯需要多少水!
- 【养生知识】竹荪头能不能吃 竹荪哪里不能吃!
- 【养生知识】补血红豆好还是赤小豆好 红豆和赤小豆哪个去湿气效果比较好!
- 【养生常识】绿豆汤怎么煮最解毒下火消炎 绿豆煮烂了还解毒吗!
- 【健康知识】送人青团什么寓意 正宗的青团是用什么做的!
- 【养生知识】竹荪是凉性还是热性的 竹荪需要煮多久才能食用!
- 【健康知识】圣女果可以减肥吗 千禧果和圣女果哪个可以减肥!