男性也有更年期吗(更年期男性的躁狂症状)
说到更年期，大多数人可能认为只有女性才能经历 。其实男人也有更年期！没有什么不好意思承认的，也不要相信 。随着年龄的增长，男女双方的各项身体机能都在逐渐衰退，更年期可能不可避免 。所以，在今天的文章中，我们一起来看看男性更年期 。什么时候开始的？有什么征兆？早知道早受益 。
男性通常在什么年龄进入更年期？
一般来说，男性比女性晚几年进入更年期 。女性在45-55岁时会逐渐进入更年期，男性在55岁后可能会慢慢开始 。但是，因为每个男人的身体素质、饮食等生活习惯不同，所以更年期的持续时间对每个男人来说都是不同的 。有些男人可能只是研究了两三年，而有些男人已经研究了五年甚至更长时间 。
但是，现在的生活工作压力还是比较大的 。很多男人是家庭的支柱，他们身上的压力相对更大 。因此，可能进入更年期的年龄会提前 。40岁以上的男性可能要注意保养身体了 。那么，男性更年期前的身体有哪些“线索”？希望你能早点发现 。
男性更年期可能有哪些征兆？
脾气变得古怪多疑:和女人一样，当男人即将进入更年期时，他们的情绪波动也会发生很大的变化 。有点不一样的可能是，男性在面临更年期的时候更加不安、抑郁、不知所措，甚至有些男性无法接受这个事实；渐渐地，我封闭了自己，与人接触少了，脾气变得很古怪，不再像以前那样外向了 。
【更年期男人狂躁症表现 男人也有更年期吗】体力直线下降:很多男人其实并不老，即使四五十岁也不老 。但是，繁重的体力劳动要尽量少做，体力可能远不如以前 。毕竟身体在慢慢衰老，现在可能不做什么重活就气喘吁吁了 。如果一味地强迫自己，身体可能更容易疲劳，衰老速度也会更快 。你应该多注意休息，否则你的身体可能会更年期 。
排尿异常:尿频、尿急、夜多等 。这些排尿情况大多表明你的更年期即将到来 。随着年龄的增长，私处和膀胱其实在慢慢老化，排尿很容易受到影响 。如果一直不重视，也可能导致健康风险，最好尽早关注 。
适当的运动可以减缓肌肉的衰老速度，体力自然不会轻易降得那么快 。还能促进全身的血液循环和新陈代谢，增强体质，提高免疫力 。但是要量力而行，注意劳逸结合，运动才会更有意义 。
同时，我们也不能忽视营养的重要性 。对于中老年人来说，营养很重要，尤其是体内的骨钙流失很快 。如果你锻炼不当，很容易伤害你的关节 。平日里，不妨多吃点豆制品、奶制品、鸡蛋、粗粮和新鲜蔬菜水果，这样可以及时补充身体所需的营养，更好地保养身体，延缓衰老 。
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