都说火龙果有改善便秘的效果 ， 但我每次吃的时候都感觉效果不是很好 ， 那么火龙果什么时候吃治疗便秘最好呢？
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火龙果什么时候吃治疗便秘最好空腹吃 。
一般来说 ， 红龙果中本来就含有大量的水分、果胶、膳食纤维等成分 ， 无论在什么时候食用 ， 都可以起到比较好的通便效果 ， 但要是想要达到更明显的效果 ， 则建议在早上空腹食用 。
因为人体在经过一夜的代谢后 ， 胃内容物都已经基本消化 ， 消化器官就会更为活跃 ， 这时候吃火龙果的话 ， 其中的有效成分可以更好的被吸收 ， 所以通便效果就会更强一些 。
火龙果治便秘红的好还是白的好【【健康知识】火龙果什么时候吃治疗便秘最好 火龙果治便秘红的好还是白的好!】白的好一些 。
因为火龙果能起到便秘的功效 ， 是由于其中含有比较多的膳食纤维 ， 而膳食纤维是一种具有很强的吸收性 ， 能够使干硬的粪便一直保持柔软 ， 并且能够促进肠蠕动 ， 使食物及代谢物排出速度加快的物质 ， 而白心火龙果中的膳食纤维要比红心中的含量高一些 ， 所以白心火龙果对便秘的效果更好 。
便秘吃火龙果多久见效因人而异 。
每个人的体质不同 ， 所以便秘吃火龙果多久见效并没有一个明确的时间 ， 完全是因人而异的 ， 但一些胃肠道对火龙果比较敏感的人群 ， 在食用1个小时左右可能就会出现排便现象 ， 胃肠道对火龙果不怎么敏感的人 ， 则有可能是在好几个小时过后 ， 甚至是隔天可能才会出现排便现象 。
便秘吃火龙果也不管用怎么办建议就医检查 。
引起便秘的原因有很多 ， 而火龙果只是一种水果 ， 只能起到一定食疗功效 ， 所以要是吃火龙果对改善便秘没有什么效果时 ， 建议及时就医检查 ， 明确便秘的原因 ， 再根据指导进行治疗 。
其次想要改善便秘及预防便秘发生 ， 还是要在生活上注意 ， 保持良好的饮食习惯和生活习惯 ， 比如多喝水 ， 多食维生素、膳食纤维丰富的蔬菜水果 ， 养成定时排便的习惯等 。
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