我最近在想着减肥 ， 说起来我平时的营养摄取也不知道够不够的 ， 我最近喜欢吃鹅蛋 ， 请问吃鹅蛋增肥还是减肥呢？下面一起来看看吧！
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吃鹅蛋增肥还是减肥适量食用鹅蛋无碍 ， 过量食用鹅蛋有增肥的作用 ，
鹅蛋是家禽鹅产下的蛋 ， 鹅蛋的个头较大 ， 在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分 ， 每一百克鹅蛋中含有热量196大卡 ， 因此鹅蛋算是食物中热量比较高的那种了 ， 减肥期间可以食用鹅蛋来为身体补充能量 ， 但是不要过多食用 ， 以免增加身体消化负担和总热量 ， 一天吃一个即可 。
减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好吃鸡蛋更好 。
鸡蛋和鹅蛋都是生活中常见的食物 ， 富含蛋白质、碳水化合物等营养成分 ， 但是鸡蛋的个头更小一些 ， 含有的热量也会更少 ， 从减肥的角度来说 ， 吃鸡蛋更合适 ， 不过每个人的饮食口味都不一样 ， 喜欢吃鹅蛋的话也可以正常的食用鹅蛋 。
减肥吃鹅蛋是早上吃还晚饭吃好【【养生常识】吃鹅蛋增肥还是减肥 减肥吃鹅蛋好还是吃鸡蛋好!】都可以 ， 如果当天的热量摄入过少的话早晚都可以吃 。
鹅蛋是常见的一类蛋类食物 ， 在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分 ， 鹅蛋也是优质蛋白的有效途径之一 ， 如果是减肥期间的话 ， 可以在自己需要的时间段食用鹅蛋来为身体补充营养 ， 这样也会有利于身体健康 。
吃鹅蛋可以喝牛奶吗吃鹅蛋可以喝牛奶 。
鹅蛋和牛奶都是本身无毒的食物 ， 日常生活中可以正常食用 ， 也可以将鹅蛋搭配牛奶一起食用 ， 鹅蛋富含蛋白质 ， 牛奶也富含蛋白质 ， 将鹅蛋和牛奶一起食用可以补足身体每天所需的蛋白质 ， 有利于身体健康 ， 原理和喝牛奶、吃鸡蛋是一样的 ， 尤其是一些青少年可以经常这样搭配食用 ， 还可以增进免疫力、促进长高和体质的改善 ， 有利于身体健康 。
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