今天天朋友送了几个莲蓬给我， 说是用莲蓬煲水喝对身体有好处， 那么莲蓬煲水对人体会有有哪些作用呢？
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莲蓬煲水有什么作用适量喝可以 。
【【养生知识】莲蓬煲水有什么作用 莲蓬水不能和什么一起吃!】莲蓬中含有较为丰富的原花青素和黄酮物质， 其中原花青素是公认最有效的清除人体内自由基的天然抗氧化剂， 能预防和治疗20多种因自由基引起的疾病， 同时也能改善人体微循环， 兼具抗炎、保护心血管、防止动脉硬化、抗衰老、调节免疫活性等作用， 因此适当的用莲蓬煲水喝对身体是有一定的益处的 。
莲蓬水适合什么人喝大部分人都能喝 。
莲蓬是夏天十分常见的一种食材， 这样的食材其中的成分主要是蛋白质、碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等多种成分， 可并不含对人体有毒有害的物质， 因此大部分人都是可以用来煮水喝的， 不过如果是对莲蓬过敏等特殊人群， 食用莲蓬后可能会出现相应的过敏反应 。
莲蓬水喝多了会怎么样肠胃不适 。
莲蓬中含有的蛋白质、碳水化合物以及脂肪等大分子物质， 这些物质在体内需要经过多重分解吸收才能被人体利用， 因此如果一次喝太多莲蓬水的话， 可能会因为肠胃负担过重而出现腹胀、消化不良的情况， 甚至有发胖的风险， 所以为了自身的健康考虑， 建议莲蓬水最好是不要喝太多 。
莲蓬水不能和什么一起吃温热食物莲蓬本身是食性偏温的食材， 如果莲蓬水和温热的食物如羊肉、鸡肉、韭菜、榴莲等食物一起吃的话， 很可能会因为热量在体内积聚而出现内热上火的情况， 因此喝莲蓬水时要避免和温热食物同食 。
大补食物莲蓬中的莲子营养价值极高， 是一种高级滋补食品， 其中含有的营养成分对脾胃具有良好的滋补效果， 可如果在喝莲蓬水时和营养滋补的食物如鸽子肉、阿胶、排骨、乌鸡等一起吃的话， 容易加重肠胃消化负担而出现消化不良现象 。
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