红薯山药小米粥是生活中常见的一种粥品， 其中的营养价值以及食用价值是很高的， 很多人喜欢喝， 那红薯山药小米粥的功效？红薯山药小米粥的食用方式和注意事项是什么？
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健脑益智红薯山药小米粥中山药营养丰富， 含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素， 特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用， 直接为大脑提供热能有， 对健脑有重要作用 。
滋补脾胃红薯山药小米粥作为一种半流质食物， 其中含有大量的蛋白质、维生素、纤维素等成分物质， 进入人体之后是比较容易被消化代谢的；加上山药和红枣具有补脾养胃、益气补血等作用， 有丰富的蛋白质、维生素、维生素以及各种微量元素成分， 食用之后具有很好的滋补脾胃的作用 。
促进消化红薯山药小米粥口感鲜嫩、营养丰富， 其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质， 适量食用可以帮助促进胃酸分泌， 加速肠胃蠕动， 具有很好的促进消化的作用， 适宜食欲不振的人群进行食用 。
美容养颜【【健康知识】红薯山药小米粥的功效 红薯山药小米粥的食用方式和注意事项!】红薯山药小米粥中红枣补气血作用很强， 山药能增加皮肤的弹性和帮助皮肤保湿；而小米有减轻色斑， 皱纹， 色素沉着的功效， 与红薯一起制成粥食用， 可以帮助滋润人体肌肤， 具有一定美容养颜的作用 。
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