夏天街边会有很多卖龟苓膏的， 想知道龟苓膏吃了能不能起到补肾效果呢？吃了龟苓膏又会不会拉黑便呢？如果想知道就一起看一下吧 。
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龟苓膏补肾吗有一定的补肾作用 。
龟苓膏中其中一种原料就是乌龟壳， 而龟壳能起到滋阴补肾的功效， 对失眠多梦， 腰酸背痛， 肾虚等症状有很好的改善作用， 所以适量吃一点龟苓膏能起到补肾的效果， 但是龟苓膏当中龟壳含量有限， 所以食用后能起到的补肾效果也不是特别强 。
吃龟苓膏会拉黑便吗有可能会 。
龟苓膏当中含有大量的天然黑色素， 食用之后这些黑色素并不能被肠道消化吸收， 这样会导致黑色素顺着粪便一起排出， 因此吃龟苓膏后很可能会出现拉黑便情况， 这是一种非常正常的现象 。 日常生活中像红心火龙果、桑葚等带天然色素的食物也会导致大便颜色改变， 但只要停止食用1-2天， 大便颜色就会恢复正常， 所以无需担心 。
减肥吃龟苓膏会胖吗不会 。
龟苓膏属于一只低热量、低脂肪食物， 所以减肥期间适量吃一点龟苓膏是不会导致长胖的， 另外龟苓膏能够促进新陈代谢， 具有清热降火， 润肺止咳， 还有美容养颜和滋阴补肾等作用， 适量食用对身体十分有好处 。
只是如果正处在减肥期间的话， 在吃龟苓膏的时候尽量不要放糖， 这样能减少热量的摄入 。
龟苓膏煮好可以放几天3-4天左右 。
【【健康知识】龟苓膏补肾吗 吃龟苓膏会拉黑便吗!】龟苓膏煮好之后， 如果能密封装好放冰箱冷藏保存的话， 一般能保存3-4天左右， 因为低温能维持龟苓膏的形态， 同时还能抑制细菌的滋生 。 但如果想品尝到龟苓膏最佳的口感的话， 还是建议要尽快的吃完， 一旦龟苓膏出现有异味、质地变软易碎等情况的话， 则不建议再继续食用 。
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