【【养生知识】隔夜的土豆能吃吗 隔夜的土豆为什么会变黑!】土豆属于一种根茎类蔬菜 ， 其中含有丰富的淀粉 ， 煮熟之后吃起来软糯清香 ， 那隔夜的土豆还能吃吗？
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隔夜的土豆能吃吗视情况而定 。
土豆中所含的主要成分是碳水化合物 ， 放置时间过长的话很容易滋生细菌而发生变质的情况 ， 如果在土豆煮好之后及时地将其密封好置于冰箱中冷藏保存的话 ， 那么第二天在没有出现变质的情况下是可以继续食用的 。
只是相对于新鲜的、刚煮出来的土豆来说 ， 隔夜的土豆也会有部分营养成分发生流失 ， 而且口感也没有那么好了 ， 建议有条件的话最好还是吃新鲜刚炒出来的土豆 。
隔夜的土豆为什么会变黑发生了氧化的作用 。
土豆之所以会变黑是因为土豆本身含有较多的淀粉 ， 当放置时间过长时就被空气中的氧气氧化成深色的醌类物质 ， 这样土豆看起来就会黑黑的 ， 这种现象也被称为食物的酶促褐变 。
当土豆发生了酶促褐变反应之后 ， 不仅看起来不好看 ， 而且也会使土豆中所含的营养成分发生一定的流失 ， 从而会影响到土豆的营养价值 ， 所以建议最好是将土豆尽快吃完 ， 不要隔夜 。
吃隔夜土豆对身体有害吗可能会有一定的害处 。
隔夜的土豆如果保存不当的话 ， 就有可能会滋生较多的细菌和毒性物质 ， 食用后就有可能会使人体出现腹痛腹泻、恶心呕吐等肠胃不适的症状 。
而且土豆中所含的硝酸盐也会在细菌和酶的作用下转化成亚硝酸盐 ， 当亚硝酸盐进入到人体之后 ， 就会影响到血红蛋白携带氧气的能力 ， 长期下来的话还有可能会使人体出现头痛头晕、身体乏力等缺氧的症状 。
土豆哪些人不适合吃一般人群均可食用 。
土豆是日常生活中一种十分常见的食材 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 对于一般人群来说都是可以适量地吃一些的 ， 并不存在绝对的禁忌人群 。
但是因为土豆的淀粉含量较高 ， 食用后会在体内转化成葡萄糖 ， 因此对于一些血糖偏高的人群来说 ， 在吃土豆的时候也要注意好控制其他碳水化合物的摄入量 ， 以免血糖出现波动的情况 。
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