彭祖皇后技(“彭祖屏气术”修炼法)
）经过细心钻研，融会贯通，创出了“闭气术”，“导引行”和“房中术”，活到将近八百岁，尚无老态 。到周穆王时他仍然活着，于是派玉女前往彭地向彭祖求教，彭祖用半年多的时间，将房中术的秘密传给玉女（注：玉女又称采女） 。玉女回去后写出《玉女经》交给周穆王，《玉女经》后来在春秋战国时在上层社会流传 。“彭祖屏气术”出自黄帝轩辕炼制的“九九弓玄”，是此术的简化版本 。它的修炼方法比“九九弓玄”要简单得多，但却有非凡的效果，而且它的方法不是先天的，所以是后天的纯修炼技术 。练习“彭祖闭气术”可以增强人体生物电场，从而加强穴位对生物电场在体外对各种信息的感应能力，从而增强人体自身免疫力 。这个方法简单易学 。适用范围广，练习后敏感或不敏感的人都可以用 。
“彭祖闭气术”的原理主要是呼出空人体肺部的气体，使肺部(包括人体的整个内脏器官)形成真空并产生负压，通过这种负压可以打开肺部的经络 。根据《黄帝内经》的理论，肺正对着数百条动脉和静脉，当肺打开时，所有的动脉和静脉都打开了 。在人体的经络中，与玄关相连的地方，相应的玄关也会被打开 。因此，“憋气”的效果是没有止境的 。只要坚持不懈地练习，体内潜藏的先天潜能就会被能量的负压所突破，一切疾病自然消失 。具体培育方法如下:
第一步是调整姿势 。
自然地坐在凳子或蒲团上 。一开始，自然坐着 。经过半年的练习，你的后腿变得柔软，然后变成单瓣型 。一年后，换成双盘型 。全身放松，双手握拳，大拇指握在拳头里(术语叫握力)，分别放在左右腿上，让你感到放松、自由、愉悦、愉悦 。
第二部分调整呼吸
姿势调整好之后，闭上嘴巴(整个练习过程中嘴巴要一直闭着 。这部作品认为用嘴呼吸会伤害生命力，所以总是用鼻子呼吸和呼吸) 。首先，用鼻子自然呼吸8~10次，以达到平静的状态 。
第三部分开始屏住呼吸
呼吸后，开始屏住呼吸 。首先，用鼻子呼吸来填充肺部 。尽可能在空气新鲜的空场所练习(这样可以延长屏气时间，相对增加药效) 。呼吸5秒后，用鼻子呼出肺部所有的气 。呼气时，小腹(即腹部部分)用力鼓出，意在全身的气都聚集在腹部(肚脐下一寸三分，不是一个点，而是一个区域) 。肺里的气耗尽，小腹向外鼓胀到极限，然后停止呼吸，既不呼吸也不吸吮 。开始屏气后，全身放松，小腹不再受力，然后身体放松，自然恢复正常状态 。
【“彭祖闭气术”修炼法 彭祖御女术】
第四步是自然通风 。
过了一定时间，肺部开始窒息，当不能再窒息时，就要开始给肺部供氧，也就是深呼吸 。因为肺在呼吸的时候真的是空的，所以通气的第一步就是用鼻子深呼吸，然后用鼻子吐出来 。通气的第二步是采用自然呼吸，即在几次突然呼吸后，肺部再次得到天然气供应，然后开始新一轮的“闭气”，可以重复上述第三步的闭气过程 。
这样，保持“呼吸”和“呼吸” 。可以根据自己的承受能力练习半个小时或者一个小时 。
第五步:调整呼吸，收好工作 。
停止屏气练习后，放松，依次调整姿势、呼吸和心态 。结合静态练习的练习，可以学习提腹、提肛、扩元的程序 。结合桩功的实践，可以做出天地和谐的运动，并加入相关的思想 。
彭祖为哮喘、老年慢性支气管炎、慢性肺气肿等呼吸系统慢性疾病所做的“闭气手术”，经过半年的实践，症状明显改善 。
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