椰汁是从椰树的果实椰果中抽取的汁液 ， 清甜透亮 ， 含有多种营养成分 ， 不知道椰汁具体有哪些作用和主治功能呢？
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椰汁的作用和功能1、生津止渴 。 椰汁口感清甜、晶莹透亮 ， 在炎热的夏天可以起到一定的生津止渴、清凉消暑的作用 。
2、椰汁中含有多种电解质成分 ， 被人食用以后可以帮助缓解人体电解质的紊乱 ， 起到利尿消肿的功效 。
3、补充营养 。 椰汁中含有丰富的脂肪、糖类以及多种人体所需的蛋白质和维生素 ， 可以很好地给人体补充营养 。
椰汁一天喝多少300-500ml 。
平常饮用的一般是生榨椰汁 ， 生榨椰汁味甘性温 ， 入胃、脾、小肠经 ， 一次性食用过多的话容易使得身体的气血过旺 ， 从而引发上火的症状 ， 通常建议将摄入的量控制在300-500ml左右 。
椰汁饮用以后对人体有诸多益处 ， 但是一次性食用的量也不建议过多 ， 从市面上买的话 ， 一天1-1.5个是比较合适的 。
椰汁的热量高么不算高 。
一般来说 ， 椰汁的热量并不算高 ， 每100克椰汁中含有约50大卡左右的热量 ， 因此摄入适量的椰汁并不容易造成人体热量的负担和脂肪的堆积 。
从营养学的角度来说 ， 椰汁中含有丰富的糖分、淀粉、脂肪以及维生素 ， 食用以后可以有效增强人体的免疫力 ， 并能起到一定的美容养颜的作用 。
椰汁可以加热饮用吗【【养生知识】椰汁的作用和功能 椰汁一天喝多少!】可以 。
椰汁中富含钾、镁等营养成分 ， 这些物质加热以后不容易引起变质 ， 所以喜欢喝温热饮品的人是可以将椰汁加热饮用的 。
在将椰汁进行加热的时候 ， 建议将其放入盆中隔水加热 ， 而不建议将其放入微波炉中 ， 因为使用微波炉会使椰汁加热到一定的温度 ， 从而降低里面的营养价值 。
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