昨天去水果店的时候看到了很多的板栗 ， 说起来也有很久没有吃过板栗了 ， 我感觉外面一年四季都可以吃到新鲜的板栗 ， 请问板栗是哪个季节的啊？下面一起来看看吧！
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板栗是哪个季节的【【健康知识】板栗是哪个季节的 板栗是坚果还是水果!】板栗是秋季的 。
板栗在秋季开始上市 ， 但早一些的板栗8月份就可以吃到了 ， 不过板栗批量上市要到10月份左右 ， 板栗是一种味道较为香甜 ， 营养价值较高的食物 ， 日常生活中可以适当的食用一些板栗来进行身体养护 ， 糖炒板栗、板栗煲鸡汤都是风味十足 ， 同时营养价值很高的板栗加工食物 ， 秋季适当食用可以温补养生 。
板栗是坚果还是水果坚果 。
板栗是常见的一种坚果 ， 也可以归类在干果里面 ， 但是板栗不属于水果 ， 新鲜水果的含水量在65%-95%左右 ， 含水量最低也在54%左右 ， 但是新鲜的板栗仁含水量仅为40% ， 虽然板栗可以生吃 ， 但是一般不将板栗归类在水果里面 ， 而是放在坚果或者干果一类 。
经常吃板栗好吗适量的话是可以的 。
板栗是一种口感香甜 ， 营养价值较高的食物 ， 日常生活中可以适量的食用一些板栗 ， 但是板栗不好消化 ， 板栗果仁中的淀粉和碳水化合物食用之后会增加肠道的消化负担 ， 不利于健康 ， 所以 ， 板栗虽好 ， 日常不要贪多 ， 每天食用5-8颗左右就比较恰当了 。
经常吃板栗会长胖吗适量食用一般不会发胖 ， 大量食用并且不注意饮食控制并且不喜欢运动的话有发胖的可能性 。
板栗是常见的食物 ， 味道香甜可口 ， 营养价值较高 ， 适当的食用板栗是可以为身体补充蛋白质、淀粉、碳水化合物、多种维生素、矿物质等成分 ， 有健脾养胃、补中益气的作用 ， 有利于身体健康 ， 但是 ， 任何食物都要在合适的剂量中食用 ， 板栗吃多了会增加消化负担 ， 也有引起能量蓄积 ， 有发胖的可能性 。
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