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硒对人体健康作出的十大不可磨灭的贡献 硒与人体健康

作用细胞红细胞不可磨灭

【硒对人体健康作出的十大不可磨灭的贡献 硒与人体健康】硒与人类健康(硒对人类健康的十大不可磨灭的贡献)
硒是人体必需的，硒是人体最重要的微量元素之一 。硒对人类健康做出了不可磨灭的贡献 。因此，为了保证健康，硒含量高的食物应该多吃 。硒的功能很多，可以归纳为十种:
1.硒能提高人体免疫功能 。
硒能增强免疫系统识别体内病毒、异物和疾病的能力，提高免疫系统细胞增殖、抗体合成和血液中抗体水平，提高免疫系统细胞的吞噬和杀菌能力，从而提高机体免疫功能，从根本上提高对疾病的抵抗力 。
2.硒可以预防癌症 。
癌症手术后，补硒可以明显控制病情恶化，减少化疗和放疗的毒副作用，帮助抗癌药物提高疗效 。硒可以防治心脑血管疾病 。
3.缺硒损害心肌，补硒保护心肌 。
心肌梗死患者补硒可促进心功能指标的改善 。同时能显著升高高密度脂蛋白水平，减少血栓形成 。
4.硒可以保护肝脏 。
通过证明硒对肝脏有很强的保护作用，首次发现了硒对人体的作用 。人体肝脏是硒的储库，肝脏中的硒浓度明显高于其他组织器官 。硒能抗氧化，延缓衰老 。
5.人体内的氧化损伤是导致疾病和衰老的重要原因 。
硒可以激活人体自身抗氧化系统中的重要物质，控制和消除氧化损伤，从而预防疾病，延长人的寿命 。资源网抗衰老研究发现，血硒水平决定人的寿命 。
6.硒可以参与糖尿病的治疗 。
缺硒会对某些胰岛细胞的胰岛素合成和分泌功能造成原发性损害 。补硒可保护胰岛，抑制氧化和非酶糖化可减轻或延缓糖尿病并发症，而硒可明显抑制 。
7.硒可以保护和修复细胞 。
硒可以消除和减少整个细胞质中代谢活动产生的抗氧化剂，保护细胞膜结构免受氧化物的破坏 。保护细胞将保护人体的重要器官，如心、肝、肾和肺 。硒可以保护眼睛 。
8.硒可以明目，预防眼病 。
如果人们的眼睛长期缺硒，就会出现视力下降，出现白内障、视网膜病变、假性近视、夜盲症等多种眼病 。没有足够的硒，晶状体中的过氧化脂质就不能及时清除，导致晶状体变得浑浊和白内障 。
9.硒能提高红细胞的携氧能力 。
硒保护血液中的红细胞，所以红细胞中的血红蛋白不会被氧化，携氧能力强 。因此也解决了脑力劳动者大脑缺氧的问题，减少了抑郁、疲劳等现象 。
10.硒作为一种带负电荷的非金属离子，可以降低化学致癌物、农药和间接致癌物的毒副作用 。由此，硒获得了“天然解毒剂”的美誉 。
总之，硒的功能很多，大概有十种 。硒对人类健康做出了不可磨灭的贡献 。因此，为了保证健康，硒含量高的食物应该多吃 。
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