香蕉一年四季都有 ， 我以前都不喜欢吃香蕉的 ， 感觉香蕉不如那种只有一季的水果好吃 ， 但是昨天在外面喝了一杯香蕉奶昔 ， 感觉那个味道是真不错啊 ， 请问香蕉奶昔可以减肥吗？下面一起来看看吧！
【【养生知识】香蕉奶昔可以减肥吗 自己榨的香蕉奶昔热量高吗!】
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香蕉奶昔可以减肥吗可以起到辅助减肥的作用 。
香蕉奶昔的制作材料是比较简单的 ， 主要是香蕉和奶制品 ， 一杯香蕉奶昔喝下去 ， 口感丝滑 ， 营养价值也比较充分 ， 含有蛋白质、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分 ， 适当的食用一些对身体颇有益处 ， 减肥期间适当的食用一些香蕉奶昔 ， 可以增强饱腹感 ， 减少进食 ， 有利于总热量的摄取 ， 而且有助于减肥期间的营养补充 ， 所以 ， 减肥期间可以适当的食用一些香蕉奶昔 。
自己榨的香蕉奶昔热量高吗不太高 。
香蕉奶昔的组成食材是：香蕉和乳制品 ， 在材质上 ， 香蕉奶昔是比较简单的 ， 从热量的角度来说 ， 每一百香蕉奶昔中仅含有74大卡的热量 ， 而每一百克米饭中就含有116大卡的热量 ， 因此 ， 香蕉奶昔并不算热量很高的饮食 ， 日常生活中 ， 一般人群皆可适当的饮用一些香蕉奶昔 ， 正在减肥的话 ， 也可以适当的喝一些 ， 在补充营养之余 ， 也能起到一个饱腹作用 ， 有助于减肥瘦身 。
香蕉奶昔可以加热喝吗建议不要加热喝 。
香蕉奶昔本身是常温饮品 ， 制作起来简单又方便 ， 若是想喝热饮的话 ， 可以选择喝豆浆或者是核桃露等 ， 香蕉奶昔在常温或者低温下饮用风味更佳 ， 加热的话 ， 一是口感会变差一些 ， 另外加热会破坏香蕉和牛奶中的维生素以及一些微量元素 ， 从营养摄取的角度来说 ， 也建议不要将香蕉奶昔加热喝 。
香蕉奶昔可以存放多久常温下一个小时内 ， 冰箱保存三个小时内 。
香蕉奶昔是一种风味独特 ， 营养价值较高的饮品 ， 在营养的角度来说 ， 香蕉奶昔中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、碳水化合物、微量元素等营养成分 ， 食用香蕉奶昔有补充营养、促进代谢、提高身体免疫力、润肠通便、美容养颜等功效 ， 香蕉奶昔做出来之后最好是尽快喝完 ， 若暂时不喝的话 ， 最好是放入冰箱保存起来 ， 这样可以最大程度延长香蕉奶昔的可食用时间 。
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