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【健康知识】吃洋姜的好处与坏处 吃洋姜后肚胀放屁多是怎么回事!

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洋姜是一种很常见的腌制蔬菜 ， 其味道酸、甜、辣 ， 口感丰富 ， 十分开胃助消化 ， 但除此之外食用洋姜还有哪些好处呢？

【健康知识】吃洋姜的好处与坏处 吃洋姜后肚胀放屁多是怎么回事!

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吃洋姜的好处与坏处
1、好处洋姜属于地下块茎食物 ， 富含淀粉、菊糖等果糖多聚物 ， 可以煮食、熬粥、腌制咸菜、晒制菊芋干 ， 或制取淀粉和酒精原料 ， 食用具有清热凉血、开胃消食、调节血糖、润肠通便、提高免疫力等好处 。
2、坏处适量食用洋姜并无什么危害 ， 但若是过量食用 ， 由于其性寒 ， 可能会加重胃肠道负担 ， 导致出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状 ， 建议一天吃100克为宜 ， 如本身患有胃部疾病的患者 ， 更需要减半食用 。
【【健康知识】吃洋姜的好处与坏处 吃洋姜后肚胀放屁多是怎么回事!】糖尿病人吃洋姜的好处和坏处
在洋姜中可提取菊糖 ， 具有治疗糖尿病的益处 。
因为这种成分对血糖具有双向调节作用 ， 即一方面可使糖尿病患者血糖降低 ， 另一方面又能使低血糖病人血糖升高 ， 它与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似 ， 当尿中出现尿糖时 ， 食用洋姜可以控制尿糖 ， 说明有降低血糖作用 ， 当人出现低血糖时 ， 食用洋姜后同样能够得到缓解 。
但糖尿病人不可以过多食用洋姜 ， 否则其中的淀粉摄入过多会转化为葡萄糖 ， 反而影响血糖稳定 ， 不利于病情好转 。
吃洋姜后肚胀放屁多是怎么回事
吃的过多导致 。
放屁是肠道正常运行的一种表现 ， 正常人每天都会放屁10至15次 ， 约排出500毫升左右的气体 ， 相反 ， 如果不放屁 ， 或放屁过多过臭 ， 则为一种异常现象 ， 有时放屁过多 ， 与吃了过多的淀粉类食物有关 ， 而洋姜则是一种富含淀粉的食物 ， 这类食物使肠腔产气过多 ， 导致放屁增多 ， 粪便量加大 ， 此时应当减少淀粉类食物 ， 增加蛋白质、蔬菜类食物 ， 使饮食达到平衡 。
若屁过多但不臭 ， 可能有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病等；若屁多且臭 ， 可能有消化不良；若屁奇臭难闻 ， 可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等 。
吃洋姜能吃鸡蛋吗
能吃 。
洋姜中含有大量的膳食纤维、菊糖等营养物质 ， 目前并无相关禁忌食物搭配同吃会导致健康问题 ， 是可以放心和鸡蛋同吃的 ， 而且洋姜炒蛋还是一道比较常见的食谱 。
另外鸡蛋的营养成分很全面 ， 富含优质蛋白、钙、磷、硫、铁等营养元素 ， 日常食用可为人体提供大脑所需的营养成分 ， 促进脑细胞的繁殖 ， 提高记忆力 ， 健脑益智 ， 还可补充人体所需要的钙质 ， 促进骨骼生长 ， 预防骨质疏松等 ， 是非常好的食物 。

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