最近饮食有些不规律 ， 想着吃些水果来去去火 ， 正好看到水果店有新上的草莓打算买一些来吃 ， 可是在冬天吃草莓会不会容易上火呢？
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冬天吃草莓容易上火吗一般不会 。
中医认为上火属于热证范畴 ， 当人体阴阳失衡、内火旺盛时就上火 ， 一般“火”可以分实火、虚火两大类 ， 人们常说的一般是指实火 ， 实火多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致 。
草莓这种食物从中医的角度看是偏凉性的水果 ， 不属于辛辣刺激的食物 ， 冬天进食后不会增加人体热气 ， 相反吃了后可以补充体内水分 ， 加速新陈代谢 ， 有一定的辅助清热下火作用 。
草莓一天吃几颗合适建议4-5颗为宜 。
虽然食用草莓没有严格的数量规定 ， 多吃一点少吃一点影响不大 ， 不过为了避免进食过多对身体造成不利 ， 参考《中国居民膳食指南》的饮食建议 ， 成人一天的水果摄入量在200-350克 ， 且水果种类最好是两种以上是比较合适的 。
【【养生知识】冬天吃草莓容易上火吗 冬天草莓吃多了会怎么样!】因此建议草莓每天的食用量在200克左右就可以了 ， 计算下来大约是4-5颗草莓数量 ， 如果是老人、儿童等肠胃一般人群 ， 可以适当的减少草莓的食用量 。
冬天草莓吃多了会怎么样腹痛草莓是凉性的水果 ， 如果在气温偏低的冬天进食了过多草莓的话 ， 很可能会因为寒凉之气积聚肠胃而出现受凉腹痛的情况 。
伤牙成熟的草莓味甜糖分高 ， 如果草莓吃多了很可能有草莓果肉残留在齿缝里引起龋齿现象 ， 此外 ， 草莓还含有一定的鞣酸物质 ， 吃多了对牙釉质也会有一定的损害 。
草莓一次吃不完怎么保存推荐冷藏保存 。
草莓含有较多的果汁 ， 在适宜的条件下就会滋生细菌从而变质发烂 ， 如果草莓一次吃不完的话 ， 推荐将草莓放到冰箱里冷藏保存 ， 冷藏室的温度比室内温度要低 ， 且环境相对封闭 ， 将草莓冷藏保存可以延长食用的保鲜期 ， 将草莓表面的水分擦干 ， 装入密封的保鲜盒中 ， 然后冷藏存放即可 。
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