很多地方一到过年就会吃腊肉， 那腊肉吃多了会对身体有什么影响呢？那腊肉要怎么吃才比较健康呢？让我们一来看看吧 。
文章插图
引发高血压腊肉属于腌制食品， 在制作时需要加入大量的盐， 所以腊肉当中钠离子含量非常高， 过多食用就会导致钠离子摄入增加， 从而容易导致血压升高、水肿， 所以经常吃太多腊肉会有患高血压的风险 。
不利于心血管健康腊肉当中油脂含量非常高， 过多食用不仅容易导致长胖， 同时还会导致血液中胆固醇含量增加， 这样会增加血液粘稠度， 还会增加患血栓、动脉硬化等心血管疾病 。
引起上火腊肉属于熏制品、质地非常干， 同时其中还含有大量的油脂， 属于高热量食物， 过多食用很容易引发咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状， 尤其是本身内热较重的人， 更要少吃 。
引起肠胃不适【【养生知识】腊肉吃多了对身体有什么影响 腊肉怎样吃才健康!】腊肉经过晾晒、烟熏后里面水分会大大蒸发， 腊肉质地会变干变硬， 食用后并不是很好消化， 过多食用腊肉就会增加肠胃负担， 很容易引起腹痛、腹胀等消化不良症状 。
推荐阅读
- 【健康知识】土豆丝泡了一天一夜还能吃吗 土豆丝吃起来脆脆的是没熟吗!
- 【健康知识】红薯把烂的去掉剩下的能吃吗 红薯切开里面有黑点是坏了吗!
- 【养生常识】菠萝蜜切开后能放多久 菠萝蜜切开后没熟如何补救!
- 【健康知识】烟熏腊肉和风干腊肉哪个好吃 风干腊肉和烟熏腊肉哪个健康!
- 【养生常识】腊肉发霉洗干净还能继续吃吗 腊肉怎么保存不发霉!
- 【健康知识】糖炒栗子凉了如何加热 糖炒栗子怎么用微波炉加热!
- 【养生知识】百香果长毛了还能吃吗 百香果可以放冰箱吗!
- 【养生常识】猕猴桃是什么季节的水果 猕猴桃和奇异果是同一个水果吗!
- 【养生知识】为什么腊八蒜是绿色糖蒜是白色 做腊八蒜用白醋好还是米醋最好!
- 【养生常识】黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗 黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好!