买了几个人参果来吃， 但发现这个果子中间有心， 像软化的种子一样， 平时吃的水果有种子都要去除， 不知道人参果中间的心能不能吃呢？
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人参果中间的心能吃吗怎么吃能吃 。
人参果为茄科植物的果实， 果皮内有有果肉、果心， 其中果心富含纤维素， 无毒， 也是可以直接吃的， 一般将人参果洗净后， 可以整个直接吃 。
但是由于果心没有什么甜味， 水分也少， 口感并不好， 如果对水果甜度口感要求比较高的， 也可以不吃果心， 将人参果洗净， 用水果刀对半切开， 再用勺子取出果心， 即可食用人参果 。
人参果是热性还是凉性人参果是温性的水果 。
人参果属于温性的水果， 食用过多的情况下会增加体内的燥热之气， 有一定的食用禁忌， 如上火内热者不宜食用， 以免加重上火症状；不宜和温热的食物同吃过多， 以免引起内热、上火， 出现咽喉肿痛、长痘、燥热等不适 。
人参果一天最多吃几个建议吃1-3个即可， 最多不可超过5个 。
单个人参果的重量在80-120克左右， 而在《中国居民膳食指南（2016）》中提出， 每天应摄入新鲜水果200-350克， 且水果也要多样化， 因此建议一天吃人参果1-3个， 大约100-200克左右， 符合营养需求， 也不会因为过量而加重消化负担、引起上火症状 。
人参果的功效与作用1.补充能量人参果中富含水分、蛋白质， 还含有一定的糖分， 食用之后能够为机体补充能量， 缓解疲劳 。
2.补充营养人参果中含有蛋白质、维生素、膳食纤维以及钙、锌、铁、钾等多种矿物质， 营养价值很高， 适量食用人参果可以补充营养素， 起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的作用 。
3.生津止渴【【健康知识】人参果中间的心能吃吗怎么吃 人参果是热性还是凉性!】人参果的果肉富含水分， 味道甘甜， 吃下去有很好的生津止渴的功效， 适合口干舌燥、咽干口渴者食用 。
4.养颜护肤人参果中含有大量的维生素， 包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2， 前二者有很好的抗氧化、美白的功效， 而后者可以维持肌肤健康， 因此吃人参果有养颜护肤的功效 。
5.开胃止呕人参果气味清新、口感甜软， 有很好的开胃、止呕功效， 适合食欲不振、胃口不开的人群食用， 对于缓解孕吐也有一定的帮助 。
6.润肠通便人参果含有一定的膳食纤维， 食用后可以促进肠胃蠕动， 增加大便含水量， 有助于润肠通便， 缓解便秘现象 。
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