昨天在超市的时候买了一些小金桔 ， 说起来也有很久没有买过小金桔吃了 ， 就忍不住多买了一些 ， 大约买了有50多个吧 ， 追剧的时候一个没忍住就多吃了 ， 请问一次吃了10个小金桔会不会上火啊？
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一次吃了10个小金桔会不会上火有这种可能性 。
【【养生常识】一次吃了10个小金桔会不会上火 吃小金桔要不要剥皮!】小金桔是秋冬季节常见的水果 ， 小金桔的色泽金黄 ， 吃起来味道酸甜可口 ， 看起来就让人很有食欲 ， 在小金桔的果肉中富含大量的维生素C、金桔甙、蛋白质、氨基酸等多种营养成分 ， 所以 ， 小金桔不仅美味 ， 营养价值还很高 ， 中医认为：金桔味酸、甘 ， 性质偏温 ， 适量食用小金桔不会上火 ， 但是如果食用过多 ， 就可能会加重体内的燥热之气 ， 从而引起上火症状 ， 从剂量来说 ， 一天吃三个左右就可以了 ， 一次吃了10个小金桔剂量过多 ， 可能会引起身体上火 。
吃小金桔要不要剥皮不需要 。
小金桔的外皮颜色鲜亮 ， 咬起来较为脆爽 ， 在吃小金桔的时候可以清洗后连皮一起食用 ， 小金桔的外皮也具有很高的营养价值 ， 从营养成分的角度来说 ， 小金桔中富含维生素C ， 每100g小金桔中的维生素C含量约为49mg ， 其中80%的维生素C都在小金桔外皮中 ， 所以 ， 小金桔连皮吃更好 ， 而且 ， 在金桔皮里面含有较为丰富的芳香油物质、金桔甙、类黄酮等 ， 食用后可以起到美容养颜、预防感冒、保护血管等多种作用 ， 如果食用小金桔的时候将金桔皮剥除的话会造成营养浪费 ， 所以 ， 吃小金桔的时候连皮吃更好 。
吃金桔嘴麻是什么原因考虑是吃多了导致的 。
在金桔的外皮中含有较为丰富的挥发性芳香油 ， 在这些挥发油中 ， 主要有柠檬萜、橙皮甙、脂肪酸等成分 ， 适当的食用一些金桔有解郁、促进消化等作用 ， 但是这种挥发性芳香油具有刺激性 ， 适当的食用不会有明显不适 ， 过多的食用会刺激口腔 ， 尤其是舌头 ， 导致局部血液循环受阻 ， 出现嘴麻、舌头麻的情况 ， 这是正常情况 ， 停食金桔后 ， 过一会儿可以自行缓解 。
吃金桔会胖吗适当食用不会发胖 ， 过量食用会增加长胖的风险 。
金桔在秋冬季节比较常见 ， 新鲜的金桔吃起来味道甘甜或者酸甜可口 ， 汁水较为充沛 ， 在金桔果肉中含有多种营养成分 ， 例如：维生素、矿物质、膳食纤维等 ， 金桔也是一种热量很低的水果 ， 每一百克金桔中仅含有58大卡的热量 ， 在金桔果肉中碳水化合物、脂肪等易导致长胖的成分都不高 ， 因此一般适量食用金桔是不会发胖的 。
但是如果长期、大量食用金桔 ， 会导致摄入的糖分过高 ， 如果本身又不爱运动的话 ， 摄入的这些糖分就可能会转化为脂肪堆积在体内 ， 长时间下来就可能会长胖 。
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