【【养生常识】车厘子热量高吗减肥期间能吃吗 车厘子一天吃几个会中毒!】车厘子是生活中常见的一种水果 ， 口感甘甜 ， 营养价值丰富 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 那车厘子热量高吗减肥期间能吃吗？车厘子一天吃几个会中毒？
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车厘子热量高吗减肥期间能吃吗车厘子热量不高 ， 减肥期间可以适当吃 。
车厘子其实就是樱桃 ， 但它是特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚樱桃 ， 其味甘酸性温 ， 含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、糖分以及多种矿物质成分 ， 适量吃能为人体补充充足的营养 ， 每100克的车厘子中 ， 大约含有63大卡左右的热量 ， 相对于很多水果来说 ， 车厘子的热量算是很低的了 。
对于减肥中的人群来说 ， 日常饮食需要合理控制自己摄取的热量 ， 而车厘子热量低 ， 适量吃不容易导致发胖 ， 并且还可以为其补充充足的营养 。
车厘子怎么吃可以减肥车厘子热量低 ， 加上其中的脂肪含量比较低 ， 因此适量吃并不会导致人体发胖 ， 车厘子吃法比较多 ， 对于减肥中的人群来说；可以将车厘子清洗干净后直接生吃 ， 也可以将车厘子去核后榨汁喝 ， 其次还可以将其泡酒后进行饮用 ， 无论是哪一种吃法 ， 只要是合理进行搭配 ， 那么对人体减肥都是具有一定促进作用的 ， 不需要太担心 。
车厘子一天吃几个会中毒需根据自身实际情况而定 。
由于车厘子中的铁元素含量比较多 ， 加上其中还含有一定的氰甙物质 ， 对于人体来说 ， 如果食用过量 ， 那么可能会导致人体铁中毒或者是氰化物中毒 。
但由于每个人身体情况不一样 ， 吃车厘子多少算过量并没有一个明确的规定 ， 需根据自身实际情况而定 ， 一般建议正常人体 ， 每天吃200-300克的车厘子用来满足自身营养需求即可 。
车厘子几个J代表什么意思代表车厘子的大小 。
车厘子的j数代表的是车厘子大小 ， 是车厘子按大小划分规格等级的标识 ， 正常情况下车厘子大小划分共有包括L、XL、J、双J、三J、四个J六个规格 ， j数越多 ， 那么车厘子的等级越高 。
小贴士j的全称是jumbo ， 是指南半球车厘子分级常用的单位,通常在智利、新西兰、澳洲等地使用；车厘子的品种有很多 ， 主要有：Santina桑缇娜、拉宾斯LAPINS、冰莹BING、雷尼尔RAINIER等 。
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