热水泡脚的好处和坏处是什么热水泡脚的好处和坏处?
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热水泡脚的好处主要有缓解疲劳,促进血液循环,有助于安神入睡 。但泡脚时过高的水温可能造成烫伤,对于一些患有心脑血管疾病、糖尿病、下肢静脉曲张等疾病的患者也可能存在一些坏处,因此需要格外注意 。
热水泡脚具有帮助放松身体、促进血液循环及新陈代谢、祛寒暖身、刺激穴位调养脏腑、改善睡眠等好处,泡脚的水温以37~40℃左右为宜,时间一般在15~30分钟 。泡脚前建议先用手测水温,洗完脚后,用柔软干毛巾擦干,可涂抹适量凡士林等润肤产品,以便起到皮肤保护作用 。
【热水泡脚的好处和坏处 热水泡脚的好处和坏处是什么?】 需要注意的是,糖尿病患者、足部有皮肤病者、下肢静脉曲张患者、心脑血管疾病患者、过饥或过饱者、年老体弱者不适合用水温过热的热水泡脚,以免造成烫伤或加重心脏负担 。另外,儿童发育期频繁泡脚,会导致足底的韧带变得松弛,不利足弓的形成和维持,长此以往会增加形成扁平足的风险 。
本内容由广东省中医院 心血管专科 副主任医师 杨广审核
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