第二种、木瓜蜂蜜糖水
材 料 、 木瓜1个、蜂蜜适量、水适量
做 法 、 先把新鲜的木瓜清洗干净 ， 然后削去果皮 ， 去掉果瓤 ， 切成小片 。将木瓜放入煲中 ， 加适量水 。. 煲滚后改用中火煲30分钟 。放落蜂蜜调味 。搅匀糖水 ， 即可饮用 。
功 效、木瓜味甘 ， 性平微寒 ， 功能助消化 ， 健脾胃 ， 润肺、止咳、消暑解渴 。蜂蜜则生能清热;熟则性温 ， 能补中 ， 甘而平和 ， 能解毒;柔而濡泽 ， 能润燥 。舒筋去湿 ， 滋润五脏 ， 而对十二指肠溃疡 ， 咳嗽、吐泻亦具食疗作用 。
第三种、清炖冰糖木瓜
材 料、(1)木瓜(2)冰糖(3)水 。
做 法、 1.将木瓜去皮、去籽、切成块状 。2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟 ， 即可食用 。
第四种、木瓜综合牛奶果汁
材 料、木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷开水50CC、冰块适量 。
做法、木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮 ， 剔除籽 ， 备用 。把准备好的水果放进果汁机内 ， 加入牛奶、冷开水 ， 搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用 。
功效、木瓜中的β胡罗卜素 ， 结合香蕉的维生素E ， 可帮助解毒、纾解头痛、改善视力、皮肤发痒、头发掉落等恼人问题 ， 比吃药更自然健康 ， 又没副作用 。
第五种、银耳炖木瓜
材 料、银耳15克 ， 木瓜(中等大 ， 最好是自然熏熟)1只 ， 北杏10克 ， 南杏12克 ， 冰糖适量 。
做法、先把干的银耳放入温水中发开 ， 然后清洗干净 ， 把木瓜削去果皮 ， 去掉黑籽切成小块;南北杏仁去衣 ， 洗净 ， 连同银耳、冰糖一起放入炖煲内 ， 加适量开水炖煮20分钟后即可食用 。
功效、滋润养颜 。经常食用能养阴润肺 ， 使皮肤得到滋润 ， 防止皱纹过早出现 ， 保持皮肤幼嫩 ， 延缓衰老 。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症 。
第六种、木瓜鲜鱼汤
材 料;木瓜 1个(约1斤重) ， 鲜草鱼 约1.2斤 ， 干百合 1两 ， 胡萝卜 1个 ， 黄杏 8钱 ， 党参 1两 ， 姜 2片
【木瓜的正确吃法与作用 木瓜的正确吃法】 做 法、先将所有原料洗净 ， 木瓜去核切成块 ， 待水滚开后将所有原料放入锅内 ， 然后用文火炖两个小时便可饮用 。
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