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1运动完喝牛奶会胖吗1纯牛奶中主要成分是水和蛋白质 ， 脂肪含量不是非常高 ， 并且在运动后这些成分都需要参与到身体补充当中去 ， 所以不存在积攒的问题 。
2运动过后喝牛奶好吗2很不错 ， 首先是蛋白质的摄入能够促进损伤部位的修复 ， 以及为肌肉生成提供原料 ， 另外就是钠钾离子的补充 ， 帮助身体恢复良好的渗透压 ， 补充电解质 。
3运动完喝牛奶还是酸奶3建议喝牛奶 ， 通常来说酸奶添加有不少益生菌 ， 所以需要在低温下保存 ， 刚刚运动完喝这种过凉的食物是不合适的 ， 另外 ， 酸奶还有不少的食品添加剂 ， 这些都是会给身体带来很多热量的 。
4运动后多久喝牛奶4【运动完喝牛奶会胖吗】建议休息15分钟至30分钟后再喝 ， 因为运动时主管骨骼肌、心肌运动的大脑皮质中枢处于一种相对的兴奋状态 ， 而其它部位则处于一种相对的抑制状态 ， 胃肠蠕动减弱 ， 消化液分泌减少 。
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