茶叶枕头的好处和坏处茶叶枕头 _生活百科

每个人的一生中约有三分之一的时间在睡眠中度过，我们在留恋舒适的床、温暖的被窝的同时，却往往忽视了枕头的作用。枕头是我们每天都需要用的物品，但是你真的买对了吗？人们经常说“高枕无忧”，枕头越高真的对身体越好吗？平时怎样用枕头才健康？我们又应该如何挑选枕头？别急，这就带你去了解一下！
枕头越高对身体越好？

文章插图
1.枕头太高，容易引起颈椎病。因为枕头太高，就会改变颈椎正常的生理弯曲，使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。
2.枕头过低，会导致人体供血不均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀。而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
3.不垫枕头，这就更不行了，人仰卧时过度后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕” 。
怎样用枕头才健康？

文章插图
1.习惯仰卧的人：枕头高度应以躺下后与自己的拳头高（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；
2.习惯侧睡的人：其枕头高度应以躺下后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。
3.大家可自我测试一下：当平躺下时，下巴更低处若朝天，就表示枕头太低；若下巴往下压，即枕头太高；下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。
【茶叶枕头的好处和坏处茶叶枕头】4.长宽也是挑选枕头的重点：建议成年人的枕头长度在50厘米~70厘米之间，宽度不应小于30厘米。
这样选枕头对身体好