【喝苹果醋可以减肥吗 苹果醋可以减肥吗】一、苹果醋可以减肥，苹果醋之所以能够减肥，是由于发酵的苹果中含有果胶，而这种果胶可以帮助降低脂肪含量 。
苹果醋减肥内含的“果酸素”具有3000-8000万个果酸分子，不进入血液，不经过肝脏代谢，直接作用于人体肠壁，并与食物中的脂肪集团紧紧结合，彻底阻止脂肪、多糖等大分子物质的吸收，因而能快速减肥 。
二、苹果醋的做法
用料
主料：苹果5个
调料：冰糖500克、白醋1瓶
具体做法
1、先将苹果洗净，擦干表皮的水分
2、用刮皮器去苹果皮，再一层层地削，这样可以让苹果更发挥味道，剩下的苹果核不要放在里面
3、削好的苹果放入密封性能好，耐酸碱的2升纤巧壶中
4、一层苹果一层冰糖，最后一层冰糖倒入盒中压在苹果上，这样可避免苹果氧化变色
5、待苹果全部切好放入白醋中后摇晃盒子尽量让每块苹果沾上白醋，一周后取出，一周后取出即可饮用
三、 喝苹果醋减肥的注意事项
苹果醋减肥效果不错，但是不能喝的过多，同时，患有糖尿病、肠胃病、低血压、肾炎、急性肝炎、经期前2天至经期结束、骨伤、风寒热咳的人群，均不可直接饮用果醋 。
关于苹果醋能减肥吗的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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