现在很多人都处于亚健康状态 ， 虽然没有生病 ， 不需要去看医生 ， 但是总觉得身体疲惫不堪 ， 全身乏力 。影响了工作、生活 。
小编为大家总结了一下12时辰的养生之道 ， 让大家时时刻刻都有一个好身体
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1、卯时（上午5～7点）：大肠经值班 ， 宜喝温水 ， 宜排便 。
2、辰时（上午7～9点）：胃经值班 ， 早餐宜吃饱吃好 。
3、巳时（上午9～11点）：脾经值班 ， 精力最充沛 。
4、午时（上午11点～下午1点）：心经值班 ， 午餐后宜 *** 或午休 。
5、未时（下午1～3点）：小肠经值班 ， 过午不食 。
6、申时（下午3～5点）：膀胱经值班 ， 宜多喝水 。
7、酉时（下午5～7点）：肾经值班 ， 晚餐宜清淡 。
8、戌时（晚上7～9点）：心包经值班 ， 要保持心情愉悦 。
9、亥时（晚上9～11点）：三焦经值班 ， 睡前不宜多喝水 。
10、子时（晚上11点～凌晨1点）：胆经值班 ， 宜睡觉 ， 忌熬夜 。
11.丑时（凌晨1点～3点）：肝经值班 ， 忌抑郁要愉快入眠 。
12.寅时（凌晨3点～5点）：肺经值班 ， 宜进入深睡眠 。
【下午五六点是什么时辰下午7点是什么时辰】
12时辰养生之道一定要牢记心中 ， 2020医考药考路上有一个强健的体魄也是制胜法宝之一！
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