![吃车厘子可以缓解便秘吗](http://img.zhejianglong.com/230224/1A50L3c-0.jpg)
文章插图
1吃车厘子可以缓解便秘吗1有一定辅助效果 。
车厘子的果皮以及果肉部分含有一定的纤维素成分 , 纤维素能加快胃肠道蠕动 , 促进胃肠道中的食物吸收消化 , 助推粪便的形成 , 且车厘子果汁水分较充足 , 适量的进食能缓解肠道少津、大便干结的状态 , 适量吃是有一定辅助通便效果的 , 不过考虑车厘子食性偏温 , 吃多了会导致体内热气旺盛 , 有加重便秘的可能 。
2车厘子一天吃几个比较好2由于车厘子大小不一 , 因此重量上还有一定差异 , 建议按克数吃更加妥当 , 参考《中国居民膳食指南》的饮食建议 , 成人一天的水果摄入量在200-350克 , 且水果种类更好是两种以上比较合适 , 计算后车厘子每天吃200克 , 然后再少量搭配其它水果就可以满足人体一天的水果摄入量了 , 如果是体质易上火等特殊人群 , 可以适当减少车厘子的食用量 。
3车厘子吃多了大便是不是会变黑3可能会变黑 。
由于成熟的车厘子果实颜色多是深红、深黑色 , 其中含有丰富植物色素 , 同时车厘子又含有丰富的铁元素 , 使得车厘子吃太多的话部分可被人体吸收 , 而剩余的色素则不能被吸收 , 继而会在胃酸和肠道菌群的作用下与硫化物结合生成黑色硫化亚铁 , 导致粪便颜色变黑 , 不过这种因吃水果而出现的黑便只是暂时的 , 暂停一段时间大便就会恢复正常颜色了 。
4车厘子吃了拉肚子怎么回事4【吃车厘子可以缓解便秘吗】正常食用车厘子一般是不会拉肚子的 , 如果吃车厘子有拉肚子现象的话 , 一般考虑是车厘子没洗干净造成的 , 车厘子携带的细菌、微生物以及农药残留等随食物进入体内 , 有害细菌引起肠道菌群失调就会导致拉肚子 , 此外 , 车厘子吃了拉肚子还有可能是细菌滋生导致水果变质的原因 , 这样的车厘子吃了也是很容易拉肚子的 。
推荐阅读
- 洋葱长苗了可不可以吃
- 蒸包子是大火蒸还是小火蒸
- 吃车厘子可以喝牛奶吗
- 打火机油可以带上高铁吗? 打火机油是不是禁止上高铁
- 王者荣耀怎么点注意 王者荣耀怎么点注意兵线
- 手机扫一扫识别金子 怎么样鉴别黄金真假
- 松树10月份可以移栽吗 松树10月可以移栽吗
- 栀子花多少度搬到室内 栀子花多少度需要搬到室内
- 10月份可以种腊梅吗 10月份能种腊梅吗
- 月季种子可以直接种吗 月季种子能直接种