![健身有哪些东西不能吃](http://img.zhejianglong.com/230224/1U0255144-0.jpg)
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1运动饮料1运动饮料通常含有数十克糖,若不是长时间高强度的训练,或是需要增重的朋友,是不建议大量喝运动饮料的 。
2能量棒2能量棒,棒如其名,热量超级充足,如果你不是像马拉松运动员那样的强度,十有八九它们就成为了你的脂肪 。所以不是什么运动都需要补充能量棒 。
3爆米花3爆米花是电影院神器,但是伴随着电影的推进,脂肪也在进入体内,这是非常不好的垃圾食品,对健身影响极大 。
【健身有哪些东西不能吃】并且爆米花中还含有全氟辛酸,它导致人体中过氧物酶体繁殖影响能量传递、破坏细胞膜等,从而诱发癌症、肝肿大等疾病 。
4酸奶饮品4酸奶饮品通常添加有大量的糖,特别是各种果味的酸奶这会摄入非常多的糖分,不利于减脂和塑型 。如果需要,请选择天然酸奶,不要选择酸奶饮品 。
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