【没加工的夏威夷果怎么开壳】
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1没加工的夏威夷果怎么开壳1建议用锤子开壳 。
一般情况下买到的夏威夷果外壳上的缝隙是通过机器切割而成的 ， 这样是为了吃的时候更方便吃到果肉 ， 所以如果夏威夷果还是处于没加工状态表面没有缝隙的话 ， 附赠的开果器就很难把夏威夷果打开 ， 建议用砸核桃的锤子轻轻地将夏威夷果外壳敲开 ， 或者用夹核桃时会用到的工具开夏威夷果的外壳也可以 。
2夏威夷果是买带壳的好还是不带壳的好2看个人需求 。
由于夏威夷果外壳坚硬 ， 必需借助开口器等工具才能将其外壳去掉 ， 所以如果觉得吃夏威夷果难去壳的话 ， 可以直接买去壳的夏威夷果仁吃 ， 这样吃的时候省去了去壳步骤会更方便食用 。这种去壳夏威夷果和带壳的夏威夷果没什么营养功效上的差别 ， 只是要注意的是夏威夷果仁吃不完要小心保存避免变质 。
3夏威夷果打开后怎么保存3建议密封保存 。
如果由于夏威夷果营养丰富 ， 将其外壳是打开后里面的果肉会直接暴露在空气中 ， 放的时间久了就会出现受潮变质的现象 ， 这样的夏威夷果吃了后极有可能出现肠胃不适的情况 。所以建议夏威夷果打开后用玻璃罐装好密封保存 ， 这样能在一段时间内避免食物变质 ， 同时也能保持夏威夷果原本的香脆口感 。
4夏威夷果每天吃几颗合适4建议3-4颗即可 。
虽然夏威夷果中的成分含有许多对人体有益的营养物质 ， 适量吃对人体能起到补益作用 ， 但考虑每百克夏威夷果的热量高达700大卡以上 ， 吃多了会造成体内摄入的热量过多 ， 继而可能出现肥胖、消化不良等现象 。
尽管食用夏威夷果的数量没有严格规定 ， 但是参考2016版《中国居民膳食指南》饮食建议 ， 每人每周吃50-70克坚果约等于一天吃10克就够了 ， 计算下来一天吃3-4颗夏威夷果的数量即可 。
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