改善鸡皮肤的 *** 有：生吃西红柿 ， 多吃西兰花 ， 补充维生素A ， 饮食清淡、作息规律 ， 忌烟忌酒、保持清洁 。
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改善鸡皮肤的 *** 一：生吃西红柿
维生素A是脂溶性的醇类物质 ， 对脂肪代谢异常有一定的作用 。早餐要吃一个西红柿 ， 晚上睡觉前两个小时也要吃一个 。
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改善鸡皮肤的 *** 二：多吃西兰花
【改善鸡皮肤的 *** 分享 如何改善鸡皮肤】西兰花营养丰富 ， 对身体很有帮助 ， 而且这个蔬菜对鸡皮肤缓解效果非常好 。
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改善鸡皮肤的 *** 三：补充维生素A
想要快速补充维生素A也可以吃一些维生素A的药物 ， 效果很好 ， 但是要适量 。一些动物肝脏也含有丰富的维生素A ， 也可以适量食用!
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改善鸡皮肤的 *** 四：饮食清淡、作息规律
饮食尽量要清淡 ， “多吃水果蔬菜” ， 少吃一些辛辣 ， 油炸等食物 。还要调整好自己的作息时间 ， 养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 。
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改善鸡皮肤的 *** 五：忌烟忌酒
酒精和焦油对皮肤伤害都太大 ， 保持一个良好的心情 ， 坚定治疗的信心 ， 放松心情对治疗也能起到很大的作用 。
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改善鸡皮肤的 *** 六：保持清洁
洗澡时患部应涂抹含有去角质成分的肥皂或沐浴乳 ， 并微微地用沐浴刷擦洗 ， 以便清理毛孔的角栓 。症状稍微者 ， 沐浴后可含果酸或是去角质成分的润肤霜或保湿乳液 ， 尽量不要随便挤压这些丘疹 ， 避免引发毛孔发炎感染 。
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