2.找寻情绪的根源
有因必有果 ， 情绪的产生一定是有导火线的 ， 找到这一根导火线 ， 从根源上去抑制情绪 ， 这样很有效 。
3.换一种处事方法
自己产生了情绪 ， 问题出在哪里 ， 比如在社交上出现了问题 ， 那么问题是谁的 ， 我们无法去要求别人 ， 要做的就是改变自己 ， 试着去改变一下自己的处事方式 ， 和处事心理 ， 也许也是一种方法 。
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