春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个 。春分是从每年的3月20日(或21日)开始至4月4日(或5日)结束 。下面一起来看看小编为大家整理的春分节气的活动及养生知识，欢迎阅读，仅供参考 。
春分节气活动
活动一：记录昼夜时间
每年公历3月20日左右，太阳位于黄经0°(春分点)时，为春分 。这一天，太阳几乎直射地球赤道，全球各地几乎昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影) 。春分过后，太阳直射点继续由赤道向北半球推移，北半球各地开始昼长夜短，即一天中白昼长于黑夜;南半球各地开始昼短夜长，即一天中白昼短于黑夜;请成人协助幼儿记录一周或一月的黑夜降临的时间 。
活动二：等待第一只燕子
中国古代话春分“一候元鸟至”，便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，成人可以与幼儿一起观察第一只燕子的到来并绘画下来，让孩子们感受人与自然，人与动植物之间的微妙的联系 。
活动三：感受大自然的奇妙
春分节气在低温阴雨的同时，更有“雷乃发生”、“雷始”的气候表现，意思就是下雨时天空便要打雷并发出闪电，成人可以带着孩子聆听春分时节的第一声雷响，观察第一道闪电，将它们记录下来并用心去感悟，了解自然现象 。
【春分节气的活动及养生知识】
活动四：观察地球仪，了解春分中的科学现象
春分时，太阳直射点在赤道上，此后太阳直射点继续北移 。全球昼夜几乎等长，同一经线上的人们，无论天南地北都将在同一时刻迎来日出 。成人可以提供地球仪，让孩子们在地球仪上观察，直观了解公转原理，直观感受到春分时分昼夜平分的科学现象 。
活动五：正午测日影
选择在阳光充足，空旷的地方进行，每隔一段时间记录下立杆影子的长度，观察影子在不同节气、时间段的变化 。
活动六：竖蛋
“春分”立蛋的传统起源与4000多年前，每年春分中国很多地方仍然会举行立蛋活动 。
玩法简单有趣：选择一个光滑的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来 。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法 。
春分这天为什么鸡蛋容易竖起来?有一个说法是：春分是南北半球昼夜都一样长的日子，地球地轴与地球绕太阳公转的轨道平面出于一种力的相对平衡状态，有利于竖蛋 。
活动七：仲春之月，亲手酿一壶美酒
自古以来中国就有独特的酒文化，大饮伤身，而小酌怡情，春分日也素有酿酒的风俗习惯，“春分造酒贮于瓮，过三伏糟粕自化”，其色赤，味经久不坏，谓之春分酒，簪花酿酒笑春风，不负好时光;可以让孩子们为爸爸爷爷们酿上一壶美酒，表达自己的感谢与爱意，并在此过程了解酒酿造的过程，了解生活中的学问 。
活动八：吃春菜
春分之时，万物复苏，正是吃春菜的好时节，吃春菜象征着人们祈求家宅安宁，身体健康 。成人可以带着孩子们一起去户外寻找春菜(野菜)，并引导幼儿发现和认识常见的野花野草，知道哪些是有毒的，不能乱吃;将可食用的春菜挖出带回，将其烹饪食用 。
活动九：亲手制作风筝放飞
“儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢”，春分时节东风来，这时候放风筝最为合适，蛰伏了一个冬天，春分时节走出家门沐浴着春光，奔跑着放飞风筝，感受自然的美好 。
活动十：热胀冷缩小实验
春天了，天气回暖，温度升高，可以玩玩热胀冷缩的小实验，简单有趣的把抽象的物理概念用神奇的现象直观呈现 。
1.准备糯米纸(有些糖果的外面有那么一层)、剪刀、温水、碟子、彩色A4纸
2.取糯米纸，用剪刀剪成蝴蝶形状(或者其它形状也行的) 。
3.将剪好的蝴蝶记用记号笔或奇异笔勾画出轮廓~放到手掌上，如果手掌很暖和，这只漂亮的蝴蝶就会在手掌“翩翩起舞” 。
春分的养生常识
1、每天坚持多喝水
每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗 。其实喝水还有另外一个好处减肥 。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅 。
2、不要急于减穿衣服
春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷 。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服 。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了 。
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