用枸杞煮水、泡水或煲汤食用，均可达到好的养生效果；如需使用枸杞治疗疾病，可单独服用，也可配方使用，但请遵医嘱服用 。
枸杞即中药枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实 。中医学认为，枸杞甘、平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效 。在临床应用中，枸杞子多与其他药物配伍使用，如治肝肾不足之虚劳羸瘦、腰膝酸软等，可与熟地黄、黄精、百合等泡酒饮；治肝肾阴虚之两目昏花、视物模糊，或眼睛干涩等，常与菊花、熟地黄、山茱萸等同用；治肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育等，可与菟丝子、覆盆子、五味子等同用 。如需枸杞治疗疾病，请遵医嘱使用 。
枸杞是一味药食同源的药物，可以用于食疗 。中医食疗学理论认为，食疗讲究因人施食、辨证施食，枸杞子作为一味补肝肾、益气血的药物，适合具有肝肾阴虚、阴阳两虚或气血两虚体质的人食用 。
枸杞也可作为健康人养生的食物选择 。现代研究显示，枸杞具有增强免疫功能、延缓衰老、抗肿瘤、降血脂、促进造血、抗遗传损伤、降血糖、抗疲劳、保护脏器等作用 。健康人可用枸杞泡水、煮水或煲汤食用，但要注意避免大量食用 。
【枸杞怎么吃才有功效 枸杞怎么吃才有功效？】关于枸杞子的食用方法和枸杞子的功效的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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