地震逃难时，携带物品宜精不宜多 。
带多了确实害处不少：一是行动不便，在非常时期不能灵活应变；二是容易使人精疲力倦，招致疾病和灾难的打击；三是阻塞交通，给救灾工作带来诸多麻烦，同时容易招惹火灾 。地震应急、避难需要带哪些物品最适宜呢？日本是个“地震国”，每年发生地震的次数约占全球的总数10% 。
据统计，东京每年有感地震 30-40次 。所以，日本人吸取关东等历次大地震的惨重教训，各地根据具体情况提出了不少地震避难时应急物品项目 。
这里不妨介绍几个主要地区的一些情况，有兴趣的读者可以对比一下它们的长处和不足 。东京千代区发行的避能袋中装有：干面包10个、塑料杯、包扎用的纱布、军用手套、红药水和碘酒等消毒剂、牙刷和牙膏、蜡烛、开罐头用具、手纸、肥皂、刮胡须刀、避难地图、防灾指南针等 。
这些东西都被塞进一个塑料袋中，然后再装到避难袋中去 。袋上标有各个人的住址和姓名 。
另外，地震发生时常备物品有： 小型软垫6个（保护头部）、手套6副、替换衣服、蜡烛和火柴、手电筒2个、微型收音机一架、军用水壶（两周换一次水）、罐头和开罐头用具、干面包、急救药一套、绳索、粉笔、印鉴、地图和贵重物品等 。以上东西分别装在旅行包内 。
地震应急物资与每个国家的科学技术水平及人民生活水准有关 。参考国外的经验并结合我国国情，地震应急避难可以选用如下主要物品： （1）食品：3天左右的干粮（饼干、面包、方便面等） 。
（2）饮用水：平时用军用水壶或塑料瓶装满，并隔一段时间更换 。（3）日常生活必需品：一两套替换衣服、手电筒、火柴、蜡烛、小刀、袖珍收音机、洗脸用具（香皂、肥皂、牙刷、牙膏、手巾、梳子等）、手纸（包括妇女卫生纸、有婴孩的还应准备好尿布）、个人常用防身药品（伤药、止痛药、胃药等）、茶杯、饭盒、适量现金和粮票、工作证或身份证、印鉴等 。
（4）机动物品：如塑料袋、雨衣或雨伞、绳索、口罩、手帕等 。假若你是一个医务工作者或个人有兴趣者，那么不妨准备几根导尿管 。
1966年刑台地震时，不少人死于泌尿系统的损伤，或者说是被尿憋死的 。当时若有一些导尿管，可能会使相当的一部分人幸免于难 。
所以，准备这些小小的急救器材，不仅可拯救别人，自己也可能受益 。1、学习防震避震经验和方法 日本人将历次地震中个人防震避震的经验总结为十条：1）要躲在坚固的家俱下；2）赶紧熄火；3）不要仓惶逃出室外； 4）发生火灾立即扑灭；5）要徒步避难，尽量少携带东西；6）严禁在狭窄的地面、墙根、悬崖、河边停留；7）注意山崩和地裂；8）在海边要注意海啸，在低洼地要注意水淹；9）不要害怕余震、不要听信谣言；10）保持秩序、注意卫生 。
2、分配各人震时应急任务 地震来临非常突然，家庭成员在平时应对防震避震的具体工作有所分工，以免地震时全家人手忙脚乱 。3、明确疏散路线和避难地点 地震发生后需要马上撒离到空旷开阔的安全地带，家庭防震会上应对此进行讨论，具体明确震后大家到哪个空旷地方最好，并定出最快捷最安全的途径 。
4、准备避难和营救用品 家庭成员每个人准备好自己最必需的生活用品，一般原则是宜精不宜多 。5、装修加固室内家俱杂物 历次地震调查表明，很多人曾被室内柜橱翻倒或放在高处物品落下所砸伤，甚至引起严重的意外事故 。
同时家俱杂物翻倒又防碍避难时外逃 。6、落实防火措施 地震时火灾是经常出现的次生灾害 。
特别是做饭时间发生地震，火灾出现机会更大 。日本人因1923年关东大地震火灾烧死几万人的惨重教训，对防火工作特别重视，各种措施制定得很详细 。
7、讲解卫生急救护理知识 地震时难免出现损伤，平时应学习一些卫生急救护理知识 。例如，让家庭成员了解和学习人工呼吸、止血、包扎、搬运伤员等护理方法 。
从某种意义上讲，保护他人也等于保护自己 。8、互通地震情报 家庭成员之间，要随时交流各自观察到的宏观异常信息 。
在震前发现地光、地声、动物异常等临震征兆时，更要互相提醒注意，以便及时撒离 。9、进行家庭地震应急演习 日本人很重视防震演习，而且有些规模相当大 。
我们不妨在家族范围内进行小规模的演习 。这样做一来可以熟练震时应急的技巧，二来可以以现家庭防震会上制定的避震措施中的不足之处 。
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