一、震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的办法 。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加之门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼里，跑出来更几乎是不可能的 。但若在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可力争跑出避震 。
二、躲在室内结实、不易倾倒、能掩护身体的物体下或物体旁，开间小、有支撑的地方；室外远离建筑物，开阔、安全的地方 。
三、应趴下，使身体重心降到最低，脸朝下，不要压住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下时尽量蜷曲身体；抓住身边牢固的物体，以防摔倒或因身体移位，暴露在坚实物体外而受伤 。
四、低头，用手护住头部和后颈，有可能时，用身边的物品，如枕头、被褥等顶在头上以保护头颈部；低头、闭眼，以防异物伤害眼睛；有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气 。
五、不要随便点明火，因为空气中可能有易燃易爆气体充溢；要避开人流，不要乱挤乱拥 。无论在什么场合，街上、公寓、学校、商店、娱乐场所等，均如此 。因为，拥挤中不但不能脱离险境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受伤 。
扩展资料：
地震的前兆
一、地下水异常
1、水位、水量的反常变化 。如天旱时节井水水位上升，泉水水量增加；丰水季节水位反而下降或泉水断流 。有时还出现井水自流、自喷等现象 。
2、水质的变化 。如井水、泉水等变色、变味（如变苦、变甜）、变浑，有异味等 。
3、水温的变化 。水温超过正常变化范围 。
4、其他 。如翻花冒泡、喷气发响、井壁变形等 。
二、生物异常
动物是观察地震前兆的“活仪器”，它们往往在震前出现各种反常行为，向人们预示灾难的临近 。已发现有上百种动物震前有一定反常表现，其中异常反应比较普遍的有20多种，最常见的动物异常现象有：
1、惊恐反应：如大牲畜不进圈，狗狂吠，鸟或昆虫惊飞、非正常群迁等 。
2、抑制型异常：如行为变得迟缓，或发呆发痴，不知所措；或不肯进食等 。
3、生活习性变化：如冬眠的蛇出洞，老鼠白天活动不怕人，大批青蛙上岸活动等 。
三、电磁异常
电磁异常是指地震前家用电器，如收音机、电视机、日光灯等出现的失灵现象 。最常见的是收音机的失灵、手机信号减弱或消失、电子闹钟失灵等现象 。
四、地声
临近地震发生前，往往有声响自地下深处传来，这就是“地声” 。地声一般出现在震前几分钟、几小时、几天或更早；以临震前几分钟出现得最多 。
五、地光
地光也是临震前的一种宏观现象，中国已在多次地震前观测到，它们一般出现在临震前或震时，也有出现于震前数小时或更早的 。
地光的颜色很多，有红、黄、蓝、白、紫等，有的也像电火光 。它们的形状各异，有带状光、片形光、球状光、柱状光、火样光等 。、
参考资料：百度百科 地震
地震小常识 避险在发生破坏性地震的地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒种的时间，作为个人，应在 瞬间冷静地作出避险的抉择.1、楼房避险 迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳楼，也不能使用电梯.2、平房避险 来不及跑出户外时，可迅速躲在桌下、床下和坚固家具旁或紧挨墙根，注意保护要害部位，并用衣物捂住口鼻，隔挡呛人的灰尘，正在用火时，应随手关掉煤气或电源，然后迅速躲避.3、户外避险避 开高大建筑物，远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施；过桥时应紧紧抓住桥栏杆，待晃动过后立即下桥；正在行驶的车辆应当紧急停车.4、工作间避险 迅速关掉电源和气源，就近躲藏在坚固的机器、设备或办公家具旁.5、学校避险 教室里正上课的学生，要在教师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下；在操场或室外，可原地不动蹲下，双手保护头部；注意避开教学楼及附近高大建筑物；切忌不要马上回到教室去.6、野外避险 地处野外者要避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等.要避开陡峭的山坡、山崖，以防 地裂、滑坡等，遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进方向跑，逃离滚石流，也可躲在坚实的障碍 物下，或蹲在地沟、坎下；特别要保护好头部.7、在公共场所避险 在车站、剧院、教室、商店、地铁等场所，要保持镇静，就地择物躲藏，伏而待定，然后听从 指挥，有序撤离，切忌乱逃生.自救一旦被震倒建筑物埋压应克服恐惧心理，坚定生存的信心，根据自身所处条件，尽力清除压在 身上的物体，力争及时脱险.如不能自行脱险时，应该采取以下措施自救：1、保持镇静，挣脱开手脚，捂住口鼻，防止倒塌建筑物的灰尘窒息.2、清除压在身上物体，设法支撑可能坠落的重物，创造生存空间.3、不要大声呼叫，可用身边的石块等敲击与外界联系，以减少体力消耗；4、搜寻可食用饮水和食品，延续生命，静待救援.互救在外援抢救队伍到来之前，要组织家庭，邻里互救.在抢救中要注意以下几点：1、注意搜听被埋人员的呼喊、呻吟、敲击器物的声音；2、根据房屋结构，先确定被埋人员位置，再行抢救，防止再次受伤.3、先抢救建筑物边沿瓦砾中的和其它容易获救的被埋人员，扩大互救队伍；4、外援抢救队伍应当首先抢救医院、学院、旅馆等密集人群；5、抢救被埋人员时，不可用利器刨挖等，首先应使其头部暴露，迅速清除口鼻内尘土，再行抢救.6、对于埋在废墟中时间较长的幸存者，首先应输送饮料和食品，然后边挖边支撑，注意保护幸存者的眼睛.7、对于颈椎和腰椎受伤人员，切意猛拉硬拽，要在暴露其全身后，慢慢移出，用硬木板担架送到医疗点；8、一息尚存的危重伤员，应尽可能在现场进行急救，然后迅速送往医疗点或医院. 。
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