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1跳舞会不会影响长高
1跳舞并不会影响长高 ， 反而能够促进身高的增长 。
跳舞的人经常要做牵拉运动 ， 拉长肌肉束 ， 而且跳舞还会活动到骨骼 ， 提高身体柔韧性和灵活度 ， 此外适度的运动还可以 *** 甚至激素分泌 ， 促进骨骼生长 ， 所以跳舞是有助于长高的 。处于发育期的青少年在跳舞过程中 ， 体内血液循环加速 ， 正处于发育时期的骨组织血液供应得到改善 ， 骨塑建过程加快 ， 加之跳舞时肌肉收缩牵拉骨骼 ， 使骨骼承受了一定的压力和张力 ， 对骨和骺软骨板生长起到 *** 作用 ， 促进了骺软骨板增生 ， 加速骨生长 ， 从而对身高增长起到促进作用 。
2跳舞会影响发育吗2并不会 ， 只要是在正确的训练方式下 ， 对孩子的生长发育是有好处的 。
舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的动作 ， 很多时候还要求孩子跑跳 ， 这反而是有利于孩子生长发育的 。但是 ， 孩子在练习基本功时 ， 老师、家长不正确的教学过程倒是会影响孩子的骨骼发育 ， 比如劈叉 ， 刚开始学的时候 ， 只有天生柔韧性非常好的孩子才可以一下子劈下去 ， 大多数孩子都是要慢慢来的 。但是有一些家长 ， 对孩子要求很严厉 ， 觉得基本功就是逼出来的 ， 要求孩子直接就要“啪”一下子打开双腿 ， 孩子做不到 ， 还用手压住他的肩 ， 疼得孩子直掉眼泪 ， 这是非常错误的做法!
3经常跳舞有什么好处31、跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动 ， 它不仅能增进友谊 ， 增加交流 ， 还能促进身心健康 ， 经常跳舞者 ， 其生理和心理年龄往往“变小了”许多 。
2、音乐曲的节奏使你充满活力 。运动融于音乐之中 ， 音乐调配着运动 。优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得 ， 跳舞能使你消除疲劳 ， 有助睡眠 ， 适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张 ， 从而获得安神定志的效果 ， 可以有效地降低血压及减轻或治愈如精神抑郁症等许多疾病 。
3、跳舞中的跳动扭摆 ， 使胸廓扩张 ， 肺活量增加 。在紧张的劳动之余或晚餐后 ， 安排适当的时间跳舞 ， 可以减少消化不良、肥胖、高血压、动脉硬化和痔疮等病症的发生 。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治 ， 如跳舞可以使糖尿病患者的血糖降低 。
4跳舞要注意什么41、饭后不要立即跳,饭后休息40分钟左右开始跳舞较为适宜,否则可能导致胃肠痉挛,发生腹痛,久而久之可引起胃下垂 。
2、舞蹈前要热身 。无论进行什么舞蹈,在舞蹈之前我们应该做一下热身 。热身可以让身体的循环更加顺畅,主要以拉筋和活动关节为主 。这么做的目的除了是让我们拥有更好的练习状态,更重要的是避免在运动中受伤 。练习舞蹈重点是动作到位,而对于一些高难度的动作来说,如果热身做得不够好,不但会影响到动作的准确性,而且也容易造成拉伤的隐患 。
【跳舞会不会影响长高】3、不要穿硬底鞋跳,女性要尽量穿坡跟鞋跳 。舞场地面平滑,穿硬底鞋跳舞容易滑倒,同时也有损于小腿肌腱和关节组织 。
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