喝茶有消除疲劳、刺激神经兴奋的作用 。因为茶叶内含有咖啡碱，对人体的中枢神经有兴奋的作用 。许多人都有喝了咖啡后，因精神亢奋而睡不着的体验，这是因为人体内有一种叫腺甘酸的东西，它是控制神经活动的一种传导物质，可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求 。
【绿茶为什么喝了睡不着觉 绿茶为什么喝了睡不着】
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