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1篮球属于剧烈运动吗1打篮球时属于剧烈运动的 。
打篮球的好处是非常多的 ， 除了锻炼身体 ， 增强体质外 ， 还能够锻炼我们的心理 ， 更加能够使得我们的精神境界更上一层楼 ， 有它独特的魅力 。
2打篮球有什么特点2对抗性：篮球运动持续时间可长可短 ， 但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡 。
集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力 ， 以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力 ， 运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神 。
观赏性：篮球比赛中 ， 可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖 ， 再加上攻守交错、对抗变换 ， 从而使比赛双方斗智斗勇 ， 球场形势变化富有戏剧性 ， 能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦 。
趣味性：篮球运动简单易行 ， 趣味性很强 ， 可以因人、因地、因时、因需而异 。通过变换各种活动方式 ， 篮球运动更加方便与吸引人们的参与 ， 以达到活跃身心、健身强体的目的 ， 进而提高社会的文明氛围 ， 充实人们业余文化娱乐生活 。
健身性：人们通过参与篮球运动 ， 既可以强身健体 ， 也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展 ， 也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质 。
3打篮球可以减肥吗3打篮球可以起到减肥的效果 ， 因为打篮球是一项体力消耗较大的运动 ， 可以加快脂肪的燃烧 。
1、打篮球主要是以跑动为主 ， 基本在场上身体无时无刻不是在运动者 ， 在体力上会消耗很大 ， 因此打篮球的时间不宜太长 ， 不然会造成体力不支 ， 对膝关节的压力也很大 ， 建议每天最多连续打一个小时 ， 并且太饿或者过饱的时候都不适合打 ， 太饿会导致身体虚脱 ， 过饱又容易造成胃下垂 。
2、在打篮球的过程中 ， 身体每个部位都能活动到 ， 除了减肥 ， 还有助于塑造身体曲线 ， 让我们身上的线条更加流畅 ， 身材更加匀称 。另外 ， 对于正在长身体的青少年来说 ， 打篮球还能帮助长个子 ， 对骨骼的生长很有好处 。
3、打篮球除了可以减肥、健身之外 ， 还有助于提高我们的消化功能、心肺功能以及促进内分泌的平衡 ， 可以迅速将体内的多余油脂排除体外 ， 增加肺活量 ， 提高免疫力 ， 调节身体的各项机能 ， 让身体达到一个更好的状态 。
【篮球属于剧烈运动吗】4、虽然一个人也可以打篮球 ， 但更多的时候是一项团体的运动 ， 有对抗性才能让游戏变得更加有趣 ， 所以在打篮球是我们常常可以结识到更多的朋友 ， 拓展自己的交际圈 ， 相互切磋球技 ， 讨论NBA ， 在运动的过程中也能增加自信感 ， 这对日常的生活和工作都会带来很好的好处 。所以 ， 如果你家附近恰好有可以打篮球的场地 ， 那么不妨每天都去玩一个小时吧 。
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