1操作 *** 之一阶段：呼吸训练气息是声音的动力来源，充足、稳定的气息是发音的基础 。讲话时的正确呼吸 ***，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸 。
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胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合 。具体 *** 如下：1、吸气：小腹向内收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量 。用鼻吸气，做到快、静、深 。2、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐 。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳 。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言 。
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这种呼吸 *** 可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的「气」，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的「力」 。「气」与「力」的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础 。
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第二阶段：咬字发音练习接下来要做的事情就是吐词清晰，所谓清晰，是指吐字要清楚明晰，不含含糊糊，有正确的停顿和适当的节奏，不要前言不对后语，或者结结巴巴，使人听不明或弄不懂 。
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气为音服务，音为腔服务，腔为字服务，字为词服务，词为情服务 。从这个顺序中，我们可以看到字的位置居于中心，前面牵着“音”和“腔”，后面联着“词”与“情”，当中一塌，满盘皆输 。
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第三阶段：吟诗朗诵练习吟诗朗诵练习的主要目的是练习和挖掘低音宽厚，中音圆润，高音坚韧的嗓音素质，不盲目拔高，而是巩固中音、低音，使其音色华美、音质纯正，保住一条好听好用的嗓子，同时锻炼高音的坚韧有弹性 。
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第四阶段：弧形气声练习这是京剧里非常独特的一种发声技巧，它像舞蹈里的弹跳，跳起来蹲下去又弹起来，也像体育里的掷铅球，转起来，缩回来，再掷出去，气息和声音推出形成一条抛物线，拉回来，再抛出去 。
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一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去，控制好气息、音量，选出更佳音色，一环扣一环，相得益彰 。
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